Zdravstveni vodiči 2024, Ožujak
Prije nego što je virus velikih boginja uništen početkom 1980-ih, mnogi su ljudi primili cjepivo protiv velikih boginja. Kao rezultat toga, ako ste u 40-ima ili stariji, vjerojatno imate trajni ožiljak od starije verzije cjepiva protiv velikih boginja na gornjoj lijevoj ruci.
Što su majmunske boginje? Majmunske boginje su virusna bolest iz iste obitelji kao i boginje, iako njezini simptomi obično nisu tako ozbiljni. Znanstvenici za njega znaju od 1958. godine, kada je pronađen u laboratorijskih majmuna korištenih za istraživanje.
Što je burzitis? Bursitis je upala ili iritacija vrećice burze. Imate te vrećice po cijelom tijelu. Napunjeni su tekućinom koja olakšava trljanje i trenje između tkiva poput kostiju, mišića, tetiva i kože. Burzitis je čest oko velikih zglobova poput ramena, lakta, kuka ili koljena.
Ako imate bol, slabost ili oticanje oko koljena, možda će vam trebati MRI koljena. Ovaj test može pomoći vašem liječniku da vidi što bi moglo uzrokovati vaše simptome. MRI je skraćenica od magnetske rezonancije. To je vrsta skeniranja koja koristi magnetsko polje, radio valove i računalo za stvaranje detaljnih slika unutrašnjosti vašeg tijela.
Imate dva diska hrskavice u obliku slova C (meko tkivo) koji povezuju vašu bedrenu kost s potkoljenicom. Oni se nazivaju menisci. Oni su poput amortizera za vaše kosti. Oni također pomažu da vaše koljeno ostane stabilno. Sportaši koji se bave kontaktnim sportovima poput nogometa i hokeja skloni su pucanju meniskusa.
Što je aspiracija zglobova? Aspiracija zgloba (također nazvana artrocenteza) je postupak kojim se usisava tekućina iz vašeg koljena, kuka, ramena ili drugih zglobova. Vaš liječnik može to učiniti kako bi pomogao kod oteklina i tekućine povezane s ozljedom, infekcijom ili drugim zdravstvenim stanjem.
Disk hernija može pritisnuti živce u vašoj kralježnici i uzrokovati bol, slabost i utrnulost u vašem vratu, leđima, rukama i nogama. Ponekad ovi simptomi mogu biti dovoljno jaki da vam poremete život. Većinu vremena, međutim, problemi s hernijom diska trebali bi se početi poboljšavati sami od sebe unutar nekoliko tjedana.
Što je operacija ACL-a? ACL operacija je postupak koji liječnici koriste za zamjenu pokidanog ligamenta u vašem koljenu. ACL (prednji križni ligament) je traka tkiva unutar vašeg koljena. Oštećuje se kada se rasteže ili trga. Ozljede ACL-a česte su među ljudima koji se bave sportom jer čine pokrete koji mogu dovesti do velikog stresa na koljeno, kao što su:
Neki problemi s rotatornom manžetom lako se rješavaju kod kuće. Ali ako je vaša ozbiljna ili traje dulje od nekoliko mjeseci, možda ćete trebati operaciju. Što uzrokuje probleme s rotatornom manžetom Vaša rotatorna manžeta je skupina tetiva i mišića u vašem ramenu.
Većina nas koristi ruke gotovo svake minute u danu, a da pritom ne razmišljamo o tome. Ali ako imate sindrom karpalnog tunela, vašu pažnju privlače bol, utrnulost i trnci u prstima. Tretmani poput proteza za zapešće i kortikosteroida mogu pomoći, ali u težim slučajevima možda ćete trebati operaciju.
Nazovite 911 ako: Postoji značajno oticanje, bol, groznica, krvarenje ili otvorene posjekotine. Osoba je čula "pucanje" ili ne može hodati, a ne postoji drugi način da se sigurno i brzo može prevesti u medicinsku ustanovu. 1.
Teniski lakat je ozljeda koju možete imati čak i ako nikad ne uzmete reket u ruke. To se događa kada se tetive koje povezuju mišiće podlaktice s kostima u laktu postanu upaljene. Teniski udar iz leđa samo je jedan od mnogih pokreta koji se ponavljaju koji mogu napregnuti vaše mišiće i tetive.
Injekcija trigger point (TPI) može biti opcija za liječenje boli kod nekih pacijenata. TPI je postupak koji se koristi za liječenje bolnih područja mišića koja sadrže trigger točke, ili čvorova mišića koji nastaju kada se mišići ne opuštaju.
1. Kontrolirajte oticanje uz pomoć RICE terapije RIŽA znači: Odmor uganuto ili napeto područje. Ako je potrebno, koristite remen za ozljedu ruke ili štake za ozljedu noge ili stopala. Udlagnite ozlijeđeni prst ili nožni prst tako da ga zalijepite za susjedni prst ili nožni prst .
Kako mogu znati imam li prijelom kosti? Liječnici obično mogu prepoznati većinu prijeloma pregledom ozljede i rendgenskim snimkama. Ponekad rendgenski snimak neće pokazati prijelom. To je osobito često kod nekih prijeloma ručnog zgloba, prijeloma kuka (osobito kod starijih ljudi) i prijeloma stresa.
Nazovite 911 ako: Osoba je ozbiljno ozlijeđena. Sumnjate na ozljedu glave, vrata ili leđa osobe. Kost viri iz kože. Kvarenje ne prestaje nakon nekoliko minuta čvrstog pritiska. Krv curi iz rane. Ruka je utrnula, bijela ili plava.
Što je slomljena noga? Slomljena noga je kada slomite jednu od kostiju u nozi. To se može dogoditi na mnogo načina, poput pada ili prometne nesreće. Vaša noga ima četiri kosti (femur, patela, tibija i fibula). Ako dođe do nezgode, bilo koja od ovih kostiju može se slomiti (slomiti) na dva ili više komada.
Otprilike jedna od svakih 1000 beba rodi se s uvrnutim stopalom. Može se savijati u stranu s prstima savijenim pod smiješnim kutom. Ili, može imati čudan oblik i usmjeren u krivom smjeru, tako da se čini da je iskrivljen ili čak gotovo naopako.
Ako je osteoporoza prouzročila kompresijski prijelom kralježnice, liječenje treba riješiti bol, prijelom i temeljnu osteoporozu kako bi se spriječili budući prijelomi. Većina prijeloma zacjeljuje se lijekovima protiv bolova, smanjenjem aktivnosti, lijekovima za stabilizaciju gustoće kostiju i dobrim steznikom za leđa kako bi se minimiziralo kretanje tijekom procesa cijeljenja.
Prsti nam omogućuju dodirivanje, hvatanje i interakciju s našom okolinom i lako se ozljeđuju. Zapravo, oni su najčešće ozlijeđeni dio šake. Ozljede mogu varirati od jednostavnih modrica ili kontuzija do slomljenih kostiju. Osim toga, ozljeda ili dislokacija zglobova, koji su zglobovi formirani od kostiju prstiju, uobičajeni su uz traumu šake.
Zglob kuka može izdržati ponovljene pokrete i priličnu količinu habanja. Ovaj zglob s kuglicom i utičnicom - najveći u tijelu - pristaje na način koji omogućuje kretanje tekućine. Kad god koristite kuk (na primjer, trčanjem), jastučić od hrskavice pomaže spriječiti trenje dok se kost kuka pomiče u svojoj utičnici.
Stope. Svaki dan te nose odavde do tamo. Ali možda nećete puno razmišljati o njima dok ne povrijede. A kad to učine, želite olakšanje. Da biste dobili pravi tretman, morate znati problem. Prva stvar koju treba uzeti u obzir je gdje se nalazi vaša bol.
Ako imate bol, vaš liječnik ima mnogo načina da otkrije što je uzrokuje. Pitat će vas o vašim simptomima i vašoj medicinskoj povijesti, uključujući bilo koju bolest, ozljedu ili operaciju. Vaš liječnik će vas također pregledati i može naručiti krvne pretrage ili rendgenske snimke.
Kronična bol može biti uzrokovana mnogim različitim čimbenicima. Često stanja koja prate normalno starenje mogu utjecati na kosti i zglobove na načine koji uzrokuju kroničnu bol. Drugi česti uzroci su oštećenje živaca i ozljede koje ne uspijevaju pravilno zacijeliti.
Lijekovi koji ublažavaju bol vrijedan su alat za liječnike i pacijente. Ali, kao i svi lijekovi, oni mogu imati nuspojave, a neke od njih mogu biti ozbiljne. Evo pogleda na neke od najčešćih lijekova protiv bolova i što trebate znati ako ih uzmete.
Jess Erion Ne mogu vam reći koliko sam puta čuo ikoničnu uvodnu rečenicu: "Hej ti, konačno si budan", dok se moj TV ekran ispunjavao pogledom na masivni nordijski krajolik Skyrima. Moj profesor engleskog u srednjoj školi bio je prvi koji me uveo u digitalne RPG-ove (igre igranja uloga) kada me upoznao sa Dragon Ageom.
Koji su tretmani za kroničnu bol? Liječenja kronične boli jednako su raznolika kao i uzroci. Od lijekova koji se izdaju bez recepta i lijekova na recept do tehnika uma/tijela do akupunkture, postoji mnogo pristupa. Ali kada je riječ o liječenju kronične boli, nijedna tehnika ne može zajamčiti potpuno ublažavanje boli.
Ako ste ikada udarili unutarnjom stranom lakta o nešto, možda vam je to bilo pomalo smiješno. Tako je smiješna kost dobila ime. Međutim, smiješna kost uopće nije kost. Smiješne činjenice o kostima: Što je smiješna kost? Smiješna kost je zapravo živac koji se proteže duž vanjske strane vašeg lakta.
1. Naučite duboko disati ili meditirati koji će vam pomoći da se opustite Duboko disanje i meditacija su tehnike koje pomažu vašem tijelu da se opusti, što može ublažiti bol. Napetost i zategnutost izlaze iz mišića dok primaju tihu poruku za opuštanje.
Pokazivač kuka je pojam koji pokriva različite bolove u kuku uzrokovane udarom u kuk. Sportaši su obično među onima koji se bore s bokovima. Međutim, uz odgovarajući odmor i oporavak, mogu se vratiti na teren za tren. Što je hip pointer?
Brachijalna paraliza je slabost ili paraliza ruke zbog ozljede brahijalnog pleksusa. Brahijalni pleksus je mreža živaca u blizini vašeg vrata koji povezuju vašu leđnu moždinu s vašim rukama. Ovi živci pomažu vašem ramenu, ruci, šaci i prstima da se kreću.
Zvjezdasti ganglij su simpatički živci u vašem vratu. Nalaze se s obje strane vašeg govornog okvira. Možete dobiti injekciju koja se zove zvjezdani ganglijski blok (blok simpatičkog živca) za ublažavanje bolova u vratu, glavi, nadlaktici i nadlaktici.
burzitis pete je uobičajeno stanje koje pogađa trkače i druge sportaše. Što je burzitis pete? Burse su male vrećice tekućine oko različitih kostiju i zglobova u vašem tijelu. Ove vrećice pomažu ublažiti vaše zglobove i spriječiti vaše kosti da se trljaju jedna o drugu.
Blokada hipogastričnog pleksusa je tretman koji se sastoji od serije od nekoliko injekcija. Koristi se za ublažavanje boli. Obično se daje ljudima koji imaju bol koji dolazi iz njihovih zdjeličnih struktura, uključujući maternicu, jajnike, rodnicu, prostatu i testise.
Ozljede aksilarnog živca utječu na živac koji ide od vašeg vrata do ramena. Obično se događaju kada je živac preopterećen. Kompresija i ozljeda aksilarnog živca često dovode do boli i slabosti u ramenu ili ruci. Većina ovih vrsta ozljeda zacjeljuje se samostalno ili uz neinvazivne tretmane, poput lijekova protiv bolova i fizikalne terapije.
Retrokalkanealni burzitis je stanje koje utječe na burze vaših peta. Kada se ove burze - vrećice ispunjene tekućinom prisutne oko zglobova - upale, rezultirajuće stanje naziva se retrokalkanealni burzitis. Burze zahvaćene retrokalkanealnim bursitisom nalaze se iza Ahilove tetive, gdje se spaja s petnom kosti.
Tenodeza bicepsa je postupak koji se koristi za popravak mišića bicepsa nakon potpunog ili djelomičnog kidanja ramena. Ova vrsta kirurškog popravka može biti samostalan zahvat ili dio veće operacije ramena. Koja vrsta ozljede zahtijeva tenodezu bicepsa?
Liječnici definiraju nociceptivnu bol kao nelagodu koju osjećate kao odgovor na oštećenje vaših tkiva. Većina boli koju osjećate je nociceptivna bol i obično zahvaća vaše mišiće, zglobove i kosti. Koje su 3 vrste nociceptivne boli? Vaši živčani završeci imaju receptore zvane nociceptori, koji se nalaze u vašoj koži, zglobovima, mišićima i organima.
Skoro svi s vremena na vrijeme osjećaju bol. Kada posječete prst ili povučete mišić, bol je način na koji vam tijelo govori da nešto nije u redu. Kada ozljeda zacijeli, prestajete boljeti. Kronična bol je drugačija. Vaše tijelo nastavlja boljeti tjednima, mjesecima ili čak godinama nakon ozljede.
Sindrom miofascijalne boli (MPS) je otmjen način da se opiše bol u mišićima. Odnosi se na bol i upalu u mekim tkivima tijela. MPS je kronično stanje koje zahvaća fasciju (vezivno tkivo koje prekriva mišiće). Može uključivati jedan mišić ili skupinu mišića.
Što je bol u trbuhu? Bol u trbuhu je nelagoda ili drugi neugodni osjećaji koje osjećate u području trbuha. Gotovo svatko će u jednom ili drugom trenutku zaboljeti trbuh. Većina uzroka bolova u trbuhu nisu razlozi za brigu, a vaš liječnik može lako dijagnosticirati i liječiti problem.
Vaš lakat vam omogućuje bacanje, podizanje, zamah i zagrljaj, za početak. Sve to možete učiniti jer to nije jednostavan spoj. A to znači da postoji mnogo načina na koje stvari mogu poći po zlu. Vaš lakat je zglob koji se formira na mjestu gdje se spajaju tri kosti - vaša nadlaktična kost, koja se zove humerus, te ulna i radijus, dvije kosti koje čine vašu podlakticu.
Zglobovi čine veze između kostiju. Oni pružaju podršku i pomažu vam da se krećete. Svako oštećenje zglobova zbog bolesti ili ozljede može ometati vaše kretanje i uzrokovati mnogo boli. Uzrok boli u zglobovima Bolovi u zglobovima su izuzetno česti, pogotovo kako starite.
Dobiti kontrolu nad bolom u živcima može biti teško. Dobra vijest je da liječnici imaju mnogo učinkovitih načina za liječenje. To uključuje lijekove, kao što su lijekovi protiv bolova na recept ili antikonvulzivi i antidepresivi, kao i električna stimulacija i druge tehnike.
Bolovi u vratu i ramenima mogu se klasificirati na mnogo različitih načina. Neki ljudi osjećaju samo bol u vratu ili samo u ramenu, dok drugi osjećaju bol u oba područja. Što uzrokuje bol u vratu? Uzroci boli u vratu uključuju: Abnormalnosti u kosti ili zglobovima Trauma Loše držanje Degenerativne bolesti Tumori Naprezanje mišića Što uzrokuje bol u ramenu?
Donji dijelovi vaših nogu preuzimaju teret vašeg svakodnevnog života. Ipak, ne biste trebali biti u bolovima. Medicinski tretmani mogu pomoći ako vam liječnik kaže da imate stanje kao što su grčevi u nogama, krvni ugrušci ili problemi sa živcima.
Gua sha je tradicionalna kineska metoda iscjeljivanja u kojoj obučeni stručnjak koristi alat s glatkim rubovima kako bi gladio vašu kožu dok je pritiska. Ovaj pokret podiže male, crvene točkice nalik osipu koje se pojavljuju ispod vaše kože zvane petehije.
Lijekovi protiv bolova, bilo da se izdaju bez recepta ili na recept, mogu vam pomoći u upravljanju kroničnom boli i drugim vrstama boli. Oni su snažni lijekovi, stoga ih je važno koristiti oprezno. Najbolje je započeti s najsigurnijim lijekovima u najnižoj učinkovitoj dozi u najkraćem vremenu i nastaviti dalje prema potrebi.
Neuropatska bol se često opisuje kao bol koja puca ili peče. Može proći sam od sebe, ali je često kroničan. Ponekad je neumoljivo i ozbiljno, a ponekad dođe i prođe. Često je posljedica oštećenja živaca ili neispravnog živčanog sustava. Utjecaj oštećenja živaca je promjena u funkciji živaca kako na mjestu ozljede tako iu područjima oko njega.
Mišićno-koštana bol je bol koja zahvaća mišiće, ligamente, tetive i kosti. Što uzrokuje mišićno-koštanu bol? Uzroci mišićno-koštane boli su različiti. Mišićno tkivo može se oštetiti istrošenošću svakodnevnih aktivnosti. Trauma nekog područja (trzajni pokreti, automobilske nesreće, padovi, prijelomi, uganuća, iščašenja i izravni udarci u mišić) također mogu uzrokovati mišićno-koštanu bol.
Središnji bolni sindrom je neurološko stanje uzrokovano disfunkcijom koja posebno utječe na središnji živčani sustav (CNS), koji uključuje mozak, moždano deblo i leđnu moždinu. Poremećaj se može pojaviti kod ljudi koji imaju - ili koji su doživjeli - moždani udar, multiplu sklerozu, Parkinsonovu bolest, tumore mozga, amputacije udova, ozljede mozga ili ozljede leđne moždine.
Sindrom kompleksne regionalne boli (CRPS), također nazvan sindrom refleksne simpatičke distrofije, kronično je stanje boli u kojem se visoke razine živčanih impulsa šalju na zahvaćeno mjesto. Stručnjaci vjeruju da se CRPS događa zbog disfunkcije središnjeg ili perifernog živčanog sustava.
Može se reći da većina nas nije veliki obožavatelj boli. Ipak, to je jedan od najvažnijih tjelesnih komunikacijskih alata. Zamislite, na primjer, što bi se dogodilo da ne osjetite ništa kada stavite ruku na vrući štednjak. Bol je jedan od načina na koji vam tijelo govori da nešto nije u redu i potrebna mu je pozornost.
Nasljedni metabolički poremećaji su genetska stanja koja rezultiraju problemima metabolizma. Većina ljudi s nasljednim metaboličkim poremećajima ima defektan gen koji rezultira nedostatkom enzima. Postoje stotine različitih genetskih metaboličkih poremećaja, a njihovi simptomi, tretmani i prognoze uvelike se razlikuju.
Što je Pompeova bolest? Ako vi ili vaše dijete bolujete od Pompeove bolesti, važno je znati da je svaki slučaj drugačiji i da liječnici imaju tretmane koji će vam pomoći u liječenju. Pompeova bolest se događa kada vaše tijelo ne može proizvesti protein koji razgrađuje složeni šećer, nazvan glikogen, za energiju.
Što su X-zrake? X-zrake su slike koje koriste male doze ioniziranog zračenja za snimanje unutrašnjosti vašeg tijela koje se nazivaju radiografije. Zašto se radi X-zraka? X-zrake mogu pomoći liječnicima u dijagnosticiranju stvari kao što su:
Što je MRI? Magnetska rezonancija (MRI) je test koji koristi snažne magnete, radio valove i računalo za izradu detaljnih slika unutrašnjosti vašeg tijela. Vaš liječnik može koristiti ovaj test da vam postavi dijagnozu ili da vidi koliko ste dobro reagirali na liječenje.
Mnogi ljudi koji čuju izraz "ultrazvuk" vjerojatno zamišljaju trudnicu u liječničkoj ordinaciji koja krišom zaviruje u bebu koja joj raste u utrobi - možda čak i saznaju trebaju li dječju sobu obojati u ružičasto ili plavo. No, dok je slikanje fetusa jedna od najčešćih upotreba ultrazvuka, ovaj dijagnostički alat zapravo ima mnogo primjena.
Što je barijeva klistir? Barijev klistir je pregled vašeg donjeg gastrointestinalnog trakta (vaš liječnik ga može nazvati vašim donjim GI traktom) pomoću rendgenskih zraka. Također je poznat kao rendgenski snimak debelog crijeva. X-zrake pokazuju liječnicima što se događa u vašem tijelu.
Aspiracija koštane srži i biopsija koštane srži različite su procedure koje se često rade zajedno. Ova dva postupka zajedno se također nazivaju "pregled koštane srži". Koštana srž je spužvasto tkivo unutar vaših većih kostiju koje proizvodi crvena krvna zrnca, bijela krvna zrnca i trombocite.
Što je skeniranje nuklearne kosti? Skeniranje nuklearnih kostiju medicinski je test koji koristi malu količinu radioaktivnog materijala za provjeru stanja vaših kostiju. Također je poznata kao scintigrafija skeleta. Vjerojatno smatrate da je radioaktivnost nešto što treba izbjegavati.
Što je skeniranje kućnih ljubimaca? PET skeniranje (također poznato kao pozitronska emisijska tomografija i PET/CT) je vrsta slikovne studije koja liječnicima može pokazati što se događa u vašem tijelu i kako funkcionira. Razlikuje se od RTG, CT ili MRI.
Vaš liječnik može predložiti ovu vrstu liječenja ako ste imali ozljedu ili bolest zbog koje je teško obavljati svakodnevne zadatke. Fizikalna terapija (PT) je njega koja ima za cilj ublažiti bol i pomoći vam da bolje funkcionirate, krećete se i živite.
Teniski lakat je oteklina i bol u vašem laktu. Uzrokuje ga oštećenje tetiva u ruci koje povezuju vaše mišiće s lakatnom kosti. Kao što ime govori, možete dobiti teniski lakat od previše igranja tenisa. Ali svaka aktivnost u kojoj često ponavljate isti pokret laktom može uzrokovati ovu ozljedu.
Kada vaši bubrezi ne rade kako bi trebali, u vašem tijelu se nakuplja otpad i dodatna tekućina. Dijaliza je jedan od načina liječenja ovog problema, ali možete odabrati i transplantaciju bubrega. To bi vam moglo dati više slobode s vašim dnevnim rasporedom.
Lijekovi na recept liječe nas kada smo bolesni, ublažavaju našu bol kada bolujemo i sprječavaju ili kontroliraju dugotrajna stanja. Ali ponekad, čak i kada odrade posao koji bi trebali, imaju neželjene nuspojave. Nemojte dopustiti da automatski isključite lijek, pogotovo ako je to važan dio upravljanja zdravstvenim stanjem.
Voda je jedan od najosnovnijih elemenata života, ali shvatiti koliko bismo trebali popiti nije uvijek bilo tako jednostavno. Većina nas je odrasla misleći da trebamo popiti osam čaša vode svaki dan, uz sva druga pića koja bismo mogli izabrati.
Koristi se tisućama godina u Kini, akupresura primjenjuje iste principe kao akupunktura za promicanje opuštanja i dobrobiti te za liječenje bolesti. Ponekad se naziva akupunktura pod pritiskom, a akupresura se često smatra jednostavnom akupunkturom bez igala.
Masaža se prakticira tisućama godina. Danas, ako trebate ili želite masažu, možete birati između 80-ak terapijskih stilova masaže s raznim pritiscima, pokretima i tehnikama. Sve to uključuje pritiskanje, trljanje ili manipuliranje mišićima i drugim mekim tkivima rukama i prstima.
Vitamin A ključan je za dobar vid, zdrav imunološki sustav i rast stanica. Postoje dvije vrste vitamina A. Ovaj unos se prvenstveno odnosi na aktivni oblik vitamina A - retinoide - koji dolazi iz životinjskih proizvoda. Beta-karoten je među drugom vrstom vitamina A, koji dolazi iz biljaka.
Dobar dan za registriranu farmaceuticu Michelle Kasperowitz, 37, je kada je zatrpana pitanjima. Mogu se kretati od toga koji mjerač krvnog tlaka kupiti do toga je li osip otrovni bršljan. A budući da radi u supermarketu, dobiva i mnogo upita vezanih uz hranu.
Što je bolest bubrega? Bolest bubrega može utjecati na sposobnost vašeg tijela da čisti krv, filtrira dodatnu vodu iz krvi i pomaže u kontroli krvnog tlaka. Također može utjecati na proizvodnju crvenih krvnih stanica i metabolizam vitamina D potrebnog za zdravlje kostiju.
Poput mnogih ozljeda koljena, pucanje meniskusa može biti bolno i iscrpljujuće. Nažalost, prilično je uobičajeno. Zapravo, pucanje meniskusa jedna je od najčešćih ozljeda hrskavice koljena. Pa što je meniskus? To je komad hrskavice u koljenu koji ublažava i stabilizira zglob.
Homeopatija je medicinski sustav koji se temelji na uvjerenju da se tijelo može samo izliječiti. Oni koji ga prakticiraju koriste male količine prirodnih tvari, poput biljaka i minerala. Vjeruju da stimuliraju proces ozdravljenja. Razvijen je kasnih 1700-ih u Njemačkoj.
Što je negativna energija? Možda nemamo tehnologiju da to izmjerimo, ali vjerojatno znate kakav je osjećaj negativne energije. Može doći od negativnih ljudi, iz vašeg okruženja ili iz vaše vlastite psihe. Može vas iscrpiti i psihički i fizički.
Naturopatska medicina je sustav koji koristi prirodne lijekove kako bi pomogao tijelu da se izliječi. Obuhvaća mnoge terapije, uključujući bilje, masažu, akupunkturu, vježbanje i savjetovanje o prehrani. Naturopatija je donesena u Sjedinjene Države iz Njemačke 1800-ih, ali neki od njezinih tretmana stari su stoljećima.
Što su svjetiljke od himalajske soli? Svjetiljke od himalajske soli su kristali isklesani od kamene soli jantarne boje, izdubljeni kako bi unutra stala žarulja. Kada ih upalite, odaju topli, crvenkasto-ružičasti sjaj. Prodavači ovih ukrasnih komada kažu da čine više od osvjetljenja sobe.
Samoučinkovitost se može definirati kao uvjerenje da možete biti uspješni kada obavljate određeni zadatak. Ideju teorije samoučinkovitosti prvi je predložio 1960-ih Albert Bandura, profesor psihologije sa Stanforda sa specijalnošću razvojne i obrazovne psihologije.
Plijesan je gljivica kojoj je za rast potrebna voda ili vlaga. Prirodno se nalazi u mnogim okruženjima i može rasti na raznim materijalima. Plijesan raste kada spore padaju na vlažna područja i pronađu gostoljubivo okruženje. Kada se plijesan ostavi da raste neko vrijeme, ona u osnovi probavlja sve na čemu raste.
Botanički proizvodi potječu od biljaka. Konkretno, u području zdravlja i wellnessa, ovaj se izraz odnosi na biljke ili dijelove biljaka s ljekovitom vrijednošću ili zdravstvenim prednostima. Botanički proizvodi se modificiraju u botaničke pripravke, botaničke lijekove i eterična ulja.
Zakon o sigurnoj pitkoj vodi (SDWA) dio je Zakona o javnom zdravstvu koji je donesen u SAD-u. To je primarni savezni zakon u zemlji kada je u pitanju reguliranje javnih voda i zaštita građana od štetnih zagađivača. Zakon je prvi put uspostavljen 1974.
Ako ste pokleknuli na natuknice svoje kolegice da joj dugujete uslugu i na kraju ste radili do kasno iako ste bili iscrpljeni, ili ste popustili pred partnerovim (ili djetetovim) inzistiranjem da provodite vrijeme ili novac na njih koji ste planirali samo za vas, vjerojatno ste poslani na putovanje krivnje.
Akupunktura je tretman koji se temelji na drevnoj kineskoj medicini i praksi. Danas se koristi za liječenje mnogih različitih stanja, kako u istočnoj tako iu zapadnoj medicini. Ako ipak želite isprobati akupunkturu, važno je napraviti domaću zadaću kada istražujete liječnika.
U prosjeku provedemo otprilike jednu trećinu svog života spavajući ili pokušavajući spavati. Uz toliko vremena u krevetu, važno je imati dobar - i čist - madrac. Naučiti kako čistiti madrac važna je životna vještina koja vam može pomoći da poboljšate san.
Ako ste skloni sumnjati u vlastite vještine i postignuća, unatoč onome što drugi misle, možda imate sindrom prevaranta. To nije stvarno stanje mentalnog zdravlja. Ali ovaj izraz (također poznat kao fenomen varalice, sindrom prijevare ili iskustvo prevaranta) opisuje nekoga tko osjeća da nije toliko sposoban kao što drugi misle i boji se da će biti razotkriven kao prijevara.
Tipovi osobnosti načini su razumijevanja temperamenta i načina na koji ste skloni razmišljati, osjećati i djelovati. Evo što trebate znati o osobnosti tipa D. Što je osobnost tipa D? Osobnost tipa D često se naziva "poremećenom"
Izraz "Tip A" odnosi se na obrazac ponašanja i osobnosti povezanu s visokim postignućima, kompetitivnošću i nestrpljenjem, među ostalim karakteristikama. Konkretno, pozitivne osobine ličnosti tipa A uključuju: Samokontrola Motivacija za postizanje rezultata Konkurentnost Vještine više zadataka U međuvremenu, teže osobine koje dolaze s definicijom osobnosti tipa A uključuju:
Tijekom akupresure, blagi pritisak se vrši na određene dijelove vašeg tijela kako bi se ublažila tjeskoba, bol ili mučnina. Što je akupresura? Možda ste upoznati s akupunkturom, koja uključuje tanke igle ubačene u vaše tijelo za liječenje bolesti.
Što je čišćenje debelog crijeva? Čišćenje debelog crijeva je čin ispiranja vašeg debelog crijeva. Praksa prirodnog čišćenja debelog crijeva, ili navodnjavanja debelog crijeva, datira još iz antičke Grčke. Postao je popularan u SAD-u početkom 1900-ih.
Godinama su travari reklamirali pčelinji pelud kao iznimno hranjivu hranu. Čak su tvrdili da je to lijek za određene zdravstvene probleme. Ipak, nakon godina istraživanja, znanstvenici još uvijek ne mogu potvrditi da pčelinji pelud ima bilo kakve zdravstvene prednosti.
Yoga je sjajan način da poradite na svojoj fleksibilnosti i snazi. Gotovo svatko to također može učiniti - nije samo za ljude koji mogu dodirivati svoje nožne prste ili žele meditirati. Neke vrste joge odnose se na opuštanje. U drugima se više krećete.
Djeca neće prestati vrištati, vaš šef vas je proganjao jer ste kasno predali prijavu, a poreznoj upravi dugujete tisuće dolara koje nemate. Ozbiljno ste pod stresom. Stres je zapravo normalan dio života. Ponekad služi korisnoj svrsi. Stres vas može motivirati da dobijete promaknuće na poslu ili pretrčite posljednju milju maratona.
Holistička medicina je oblik iscjeljivanja koji razmatra cjelokupnu osobu - tijelo, um, duh i emocije - u potrazi za optimalnim zdravljem i dobrom. Prema filozofiji holističke medicine, moguće je postići optimalno zdravlje - primarni cilj prakse holističke medicine - postizanjem odgovarajuće ravnoteže u životu.
Život je stresan i ponekad vas stres može svladati, ali postoje koraci koje možete poduzeti da naučite kako se opustiti. Transkript videa American Heart Association: "Četiri načina za suočavanje sa stresom."; PubMed Central:
Ayurvedska medicina (skraćeno "Ayurveda") jedan je od najstarijih holističkih ("cijelog tijela") sustava iscjeljivanja na svijetu. Razvijen je prije više od 3000 godina u Indiji. Temelji se na uvjerenju da zdravlje i dobrobit ovise o osjetljivoj ravnoteži između uma, tijela i duha.
Što je gladovanje dodirom? Izgladnjivanje dodirom stanje je koje se događa kada ne dobijete toliko fizičkog dodira na koji ste navikli - ili ga uopće nemate. Žudite za kontaktom, ali iz nekog razloga ne možete komunicirati s drugima. Također je poznato kao nedostatak dodira ili glad kože.
Jesu li vam kapci opušteni kako poslijepodne odmiče? Kada vas niska energija povuče, nemojte tražiti slatkiš, šalicu kave ili energetsko piće za podizanje. Šećer i kofein bi vas mogli odmah podići, ali nakon što taj brzi ritam nestane, srušit ćete se i osjećat ćete se još više iscrpljeno Što vam je potrebno:
Stres utječe na sve nas. Možda ćete primijetiti simptome stresa kada disciplinirate svoju djecu, tijekom radnog vremena na poslu, kada upravljate svojim financijama ili kada se nosite s izazovnim odnosom. Stres je posvuda. I dok je malo stresa u redu - neki stres je zapravo koristan - previše stresa može vas iscrpiti i razboljeti, i psihički i fizički.
Ljutnja je prirodna, zdrava emocija. Ali česti ispadi mogu biti štetni za vaše zdravlje. Mogli biste imati neke emocije koje trebate riješiti, ili može postojati medicinski razlog. Brojna stanja i neki medicinski tretmani imaju bijes kao nuspojavu.
Naravno, svi se s vremena na vrijeme razvlačimo. Tu i tamo neprospavana noć, stresan dan u uredu ili jedna previše krafni mogu uzeti svoj danak. Ali kada se stalno osjećate iscrpljeno, možda je vrijeme da pogledate što vas ruši. Pogledajte ove energetske potrošače i vidite koliko se odnosi na vas.