Savjeti za tuširanje za osjetljivu kožu

Savjeti za tuširanje za osjetljivu kožu
Savjeti za tuširanje za osjetljivu kožu
Anonim

Tuširanje često može ostaviti osjetljivu kožu koja svrbi, zategnuta je, crvena ili suha. Ali nekoliko izmjena vaše rutine moglo bi ga učiniti ugodnijim za kožu.

Zatvorite vrata. To je jednostavan savjet, ali dobar: zatvaranje u sebe kad se tuširate pomaže u stvaranju pare u kupaonici. Povećajte vlagu i dajte svojoj koži priliku da se upije tom dodatnom vlagom.

Budite brzi. Tuširanje može biti sjajno dok ste pod njim, ali previše vremena pod mlazom može kasnije izazvati probleme s kožom. “Predugi boravak ispire ulja s vaše kože”, kaže Carolyn Goh, dr.med., pomoćnica kliničkog profesora dermatologije na medicinskoj školi David Geffen na UCLA.

To znači da je nestao zaštitni sloj koji zadržava vlagu. Voda lakše napušta vašu kožu kada se osušite. Goh predlaže da ograničite sesije tuširanja na manje od 10 minuta. Isto vrijedi i za kupke, iako su u vodi, a ne u spreju. "Količina vremena koje provedete u vodi važnija je od toga kako voda dodiruje vašu kožu," kaže ona.

Budite pametni u sapunu. Osjetljiva koža i sapun nisu veliki prijatelji, pa što manje pjenite, to bolje. Ako ne vidite prljavštinu, voda će vam pomoći da očistite veći dio vašeg tijela. “Držite sapun na prljavim područjima - pazuha i prepona,” kaže Suzan Obagi, dr.med., direktorica Centra za estetsku kirurgiju i zdravlje kože pri Medicinskom centru Sveučilišta u Pittsburghu. “Oštri sapuni mogu više isušiti vašu kožu i pogoršati osjetljivu kožu.”

Ohladite Vruća voda također uklanja prirodna ulja vaše kože. Ne postoji idealna temperatura za snimanje, kaže Obagi. Mlako – ne prevruće i ne prehladno – najviše umiruje. Pronađite najnižu temperaturu koju možete podnijeti i ostavite je tamo. Brzi tuševi ovdje također pomažu, kaže, jer ljudi imaju tendenciju da povećavaju temperaturu što su dulje unutra.

Odaberite prave proizvode. Pazite na jake sapune ili sredstva za pranje tijela koji imaju mirise, boje ili dezodoriraju. Izbjegavajte alkoholne i antibakterijske opcije. Vjerojatnije je da će sve to iritirati vašu kožu i ostaviti je svrbežom, zategnutom i suhom. Umjesto toga idite na nježna sredstva za čišćenje ili gelove za tuširanje s dodanim uljima ili mastima. "Potražite sapune i sredstva za čišćenje na kojima piše "hidratantni", "hipoalergenski" ili "napravljeni za osjetljivu kožu"," kaže Obagi.

Preskočite piling. Ne nedostaje proizvoda dizajniranih da vam pomognu u uklanjanju gornjeg sloja mrtvih stanica kože dok se perete. Ali Obagi kaže da će proizvodi koji pilingiraju samo pogoršati već osjetljivu kožu. Krpe su OK sve dok nisu pregrube. Odaberite onu izrađenu od mekane tkanine. Bacite ga u rublje nakon svake upotrebe kako biste bili sigurni da nema bakterija ili plijesni.

Nježno osušite. Kada je u pitanju brisanje osjetljive kože ručnikom, nježni pokreti su ključni. “Preporuča se sušenje tapkanjem umjesto sušenja na zraku ili trljanja”, kaže Goh. Pregrubo i riskirate iritaciju kože. Ali nemojte potpuno odbaciti ručnik jer će voda prebrzo napustiti vašu kožu. “Koža koja se suši na zraku omogućuje tijelu da izgubi vlagu vode u okolišu”, kaže Obagi. Pažljivo obrišite kožu i držite pri ruci mast ili kremu kako biste zatvorili vlagu.

Završite hidratantnom kremom. Odmah nakon tuširanja ili kupke vaša je koža puna vode. Možete ga zaključati tako da odmah nanesete kremu ili mast. "Čim se osušite, nanesite gustu hidratantnu kremu na kožu koja je još vlažna", kaže Goh. “Ovo pomaže zadržati dio vlage na koži i pomaže zamijeniti prirodna ulja u koži.”

Kada su proizvodi u pitanju, razmišljajte debelo. Najbolje djeluju masti kao što je vazelin, a zatim kreme ili shea maslac s hidratantnim sastojcima poput ulja jojobe ili maslinovog ulja.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti
Čitaj više

Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti

Ako nemate vremena, imamo trening za vas. Intervalni trening visokog intenziteta miješa kratke navale intenzivne vježbe s razdobljima odmora. Vježbu možete završiti za samo 10 minuta. A s ugrađenim pauzama nećete se dugo osjećati iscrpljeno.

Dijabetes i blagdanski stres
Čitaj više

Dijabetes i blagdanski stres

Praznici su odmah iza ugla, a oni često dolaze s gomilom stresa. Ta dodatna napetost može ozbiljno utjecati na vaš šećer u krvi, kažu stručnjaci, na najmanje dva značajna načina. 1. Hormonske promjene. Stres uništava vaše hormone, a oslobađanje hormona povezanih sa stresom poput kortizola može dovesti do skokova razine šećera u krvi.

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku
Čitaj više

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku

Nedavno vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2? Znate da vam vaš liječnički tim može pomoći da ostanete zdravi. Ali posjete uredu mogu brzo proći, a između termina može proći nekoliko mjeseci. Kako biste što bolje iskoristili vrijeme licem u lice sa svojim liječnikom, htjet ćete biti spremni odgovoriti na njegova pitanja - i ući s nekoliko svojih.