Kako mogu olakšati svoju jutarnju rutinu ljepote kad imam reumatoidni artritis?

Sadržaj:

Kako mogu olakšati svoju jutarnju rutinu ljepote kad imam reumatoidni artritis?
Kako mogu olakšati svoju jutarnju rutinu ljepote kad imam reumatoidni artritis?
Anonim

Ako vas bole zglobovi zbog napada reumatoidnog artritisa, morat ćete preispitati svoju jutarnju rutinu ljepote. Neki jednostavni savjeti i alati mogu vam omogućiti da popravite frizuru i da se našminkate onako kako vam se sviđa, te da vas pošalje na vrata kako izgledate najbolje.

Molly Schreiber, 37, iz B altimora, zna sve o izazovima pripremanja ujutro. Njezina dijagnoza s RA prije 5 godina promijenila je način na koji je započela svoj dan.

"Brzo sam shvatila koliko je teško raditi svoju tipičnu rutinu ljepote", kaže ona. “Prije nego što mi je postavljena dijagnoza, svaki dan bih počela tuširanjem, feniranjem i ravnanjem kose, te našminkanjem cijelog lica. Ali s mojim reumatoidnim artritisom, znala sam da to ne mogu nastaviti raditi. Bilo je bolno, a sve je trajalo mnogo duže."

Nova rutina frizure

Schreiber je naučila pojednostaviti svoj pristup. Jedan od načina da to učinite: prestanite prati kosu svaki dan.

"Kosu perem samo tri puta tjedno, a ostatak vremena koristim suhi šampon", kaže ona. "Samo pošpricam suhi šampon, utrljam ga i češljam kosu." A kad odradi cijelu svoju rutinu frizure, uzima puno pauza.

Schreiber je također kupila neke proizvode koji su joj olakšali zadatke. "Dugo držanje fena za kosu nije realno s mojim ramenom, pa sam se potrošila na otmjeni proizvod za kosu koji pomaže da se moja kosa suši ravnije", kaže ona. "To znači da ne moram toliko raditi s okruglim kistom i da mogu uzeti puno pauza."

Postoji još jedan razlog zašto je suhi šampon tako dobar: "Neki lijekovi za reumatoidni artritis mogu uzrokovati stanjivanje kose, pa je rjeđe pranje dobra stvar", kaže Erin Arnold, dr. med., reumatologinja na Ortopediji i reumatologiji Sjevera Obala u Skokieju, IL.

Nabavite prave alate za šminkanje

Schreiber također traži proizvode koji ispunjavaju dvostruku dužnost, tako da može smanjiti svoju ukupnu rutinu. "Počela sam koristiti BB kremu umjesto da nanesem i primer i podlogu", kaže ona. "Držanje spužvica za šminkanje može mi ozlijediti ruku, a ova krema kombinira prekrivanje i hidratantnu kremu u jednom nanošenju."

Ona također pere lice koristeći prethodno navlažene maramice za lice. "Znam da moram skinuti šminku navečer da bi moja koža bila zdrava, pa bez obzira koliko sam umorna ili bolna, uvijek obrišem lice maramicama za skidanje šminke", kaže ona. "Puno su lakše za moje ruke nego za uobičajeno pranje lica."

Još jedan način da olakšate nanošenje kozmetike je mijenjanje četkica. "Pacijenti kupuju kistove za šminkanje koji imaju veći prihvat", kaže Arnold. „Ovo je prije nekog vremena bila velika stvar u alatima za kuhanje, ali sada izlaze kistovi za šminkanje koje je lakše držati."

Ne možete ga pronaći? Napravite svoje dodavanjem nekoliko slojeva ljepljive trake na ručke četkice.

Schreiber se pobrine da nađe kistove s dugim ručkama. "Nikad ne koristim male kistove koji dolaze sa sjenilom", kaže ona. "Preteško je za moje prste za hvatanje. Samo kupujem četke s dugim ručkama jer ih je mnogo lakše držati."

Također je korisno napraviti nekoliko prilagodbi kada netko drugi radi na vama kozmetički rad, na primjer kada radite nokte u salonu.

"Idite negdje gdje koriste tretman toplim voskom. Tako je dobar osjećaj na zglobovima", kaže Arnold. "I objasnite svom stručnjaku za nokte da imate artritis i da duboka masaža vaših ruku možda neće biti dobra."

Povrh svega, važno je voditi brigu o svom cjelokupnom zdravlju. „Razmislite o tome kako se možete brinuti o svom tijelu tako da dobro spavate, ostanete hidrirani, jedete dobru hranu. Sve to utječe na izgled vaše kose i kože", kaže Arnold. "Ne radi se o tome da budete savršeni, već o pokušaju da imate dobru ravnotežu."

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti
Čitaj više

Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti

Ako nemate vremena, imamo trening za vas. Intervalni trening visokog intenziteta miješa kratke navale intenzivne vježbe s razdobljima odmora. Vježbu možete završiti za samo 10 minuta. A s ugrađenim pauzama nećete se dugo osjećati iscrpljeno.

Dijabetes i blagdanski stres
Čitaj više

Dijabetes i blagdanski stres

Praznici su odmah iza ugla, a oni često dolaze s gomilom stresa. Ta dodatna napetost može ozbiljno utjecati na vaš šećer u krvi, kažu stručnjaci, na najmanje dva značajna načina. 1. Hormonske promjene. Stres uništava vaše hormone, a oslobađanje hormona povezanih sa stresom poput kortizola može dovesti do skokova razine šećera u krvi.

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku
Čitaj više

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku

Nedavno vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2? Znate da vam vaš liječnički tim može pomoći da ostanete zdravi. Ali posjete uredu mogu brzo proći, a između termina može proći nekoliko mjeseci. Kako biste što bolje iskoristili vrijeme licem u lice sa svojim liječnikom, htjet ćete biti spremni odgovoriti na njegova pitanja - i ući s nekoliko svojih.