Menopauza i psorijaza

Sadržaj:

Menopauza i psorijaza
Menopauza i psorijaza
Anonim

Riječ "psorijaza" dolazi od grčke riječi "psōra", što znači "svrbež". Iako je najpoznatija po ljuskavim mrljama koje ostavlja na koži i noktima, psorijaza također može uključivati bolove u zglobovima i oticanje. Može se pogoršati infekcijom, stresom ili hladnoćom. Suočavanje s psorijazom i menopauzom može biti još izazovnije. Ali ima nade. Evo tri ženske priče.

Uvijek vidi srebrnu oblogu

Brenda Echevarria, kako je rečeno Michele Jordan

Moj posao kao tehničara za dijalizu je da se brinem o ljudima. Sviđa mi se – volim se pobrinuti da su ljudi u sigurnom okruženju. Ja sam u ovom poslu više od 20 godina i shvaćam ga ozbiljno. Ako pogriješim, netko može izgubiti život. Ali ono što mnogi ljudi ne znaju o meni je da se nosim sa svojim zdravstvenim problemima.

Dijagnosticirana mi je psorijaza 2002. godine, ali imam problema od malena. Dobio sam crvene mrlje koje se ljuskaju po tijelu dok sam odrastao, ali tada nitko nije znao što je to. Moj brat je imao iste probleme. Samo smo nastavili sa svojim životima. Većinu vremena mislio sam da samo imam problema sa šamponom.

Prije otprilike 20 godina, kada sam započinjao ovaj posao koji volim, počeo sam imati više problema s kožom. Nokti su mi bili ispucali, a zglobovi su me boljeli. Činilo se da su se problemi pogoršali kad sam bio pod stresom. Počela sam primjećivati više mrlja na nogama i grudima, te sam konačno odlučila razgovarati s liječnikom. Bila sam kod dermatologa i rekao je da je psorijaza.

Godinama sam dobro radila s aktualnom kremom. Čak mi je prijatelj iz ljekarne predložio da isprobam dominikanski sapun i da se okupam hladnijom vodom, što je također pomoglo. Moji simptomi bi dolazili i odlazili, ali oko mojih ranih do sredine 40-ih, kada sam prolazila kroz menopauzu, stvari su se znatno pogoršale. Koža mi je upravo eksplodirala od osipa. Više sam boljela. nisam dobro spavao. Moji valovi vrućine nakon menopauze uzrokovali su da me koža stalno svrbi. Počeo sam primjećivati sve više bolova u zglobovima i morao sam uzeti više dana s posla. Počela sam provoditi vlastito istraživanje i saznala za povezanost između mojih hormonskih promjena i simptoma.

Što mogu kontrolirati

Moje tijelo je prošlo kroz mnogo toga, ali znam da mogu raditi na poboljšanju zdravlja. Trudila sam se jesti bolje - manje junk fooda, više salata. Prestao sam piti toliko sode i pijem uglavnom vodu. Primijetio sam više energije i da se mogu malo bolje kretati. Pokušavam više hodati. Volim hodati.

Također uzimam puno više vremena za sebe. Shvaćam da se ne mogu brinuti o tuđim problemima i brinuti se o sebi, pa ponekad moram biti malo sebična. Čak i uz moje zdravstvene probleme, još uvijek postoje stvari koje me mame na osmijeh. Moja kći je nedavno diplomirala kao najbolji u srednjoj školi. Još uvijek uživam u dobrom horor filmu ili vampirskoj knjizi. Također sam na internetu pronašao zajednicu koja me podržava. Moji prijatelji na mreži me ohrabruju da nosim kratke hlače, pokažem noge - psorijaza i sve to!

Imam 10-godišnjeg nećaka s psorijazom i pokušavam mu pokazati da s psorijazom možete biti sretni i samouvjereni. Prešao je put od pokrivanja ruku u vrućem ljetu do ponosnog nošenja kratkih rukava. Želim pokazati svom nećaku i drugima koji se bave psorijazom da postoji srebrna linija. Ponekad se morate valjati s udarcima, ali postoji svjetlo na kraju tunela.

Budi svoj vlastiti zagovornik

Angie Fisher, kako je rečeno Michele Jordan

Dijagnosticirana mi je psorijaza 1987. godine kada sam bila u kasnim 30-ima. Počelo je za petama, a ja nisam znao što se događa. Otišla sam kod dermatologa, on mi je prepisao steroidne kreme. Tada su mi se po rukama počele pojavljivati ljuskave mrlje. Predložio mi je da nanesem kremu, a zatim umotam ruke i stopala prozirnom folijom. Bilo je to zanimljivo iskustvo!

Znao sam da imam povijest psorijaze s očeve strane, ali još uvijek je sve bilo za probaviti. Zakrpe su mi se smirile nekoliko godina, a onda su me počeli boljeti kažiprst i srednji prst. Mislio sam da je to od ponovne upotrebe. Kao tehničar CT skeniranja, moram pomoći pacijentima u krevetu i izvan kreveta i puno se služim rukama.

Povrh toga, počela sam imati i užasne bolove u leđima, a zakrpe su mi se vratile na laktovima i stražnjoj strani ušiju. Moj dermatolog me uputio reumatologu, a on je na moju listu dodao i psorijatični artritis. Dobra strana svega toga bila je da su lijekovi koje mi je prepisao za artritis pomogli mojoj koži.

Neke niske, neke uspone

Moji simptomi su se nakratko smirili, ali su se vratili snažni kad sam ušla u menopauzu. Nesanica je bila teška, a koža mi se ponovno pogoršala. Budući da moja stanja utječu na moj imunološki sustav, i dalje nosim masku za lice svugdje tijekom pandemije iako sam cijepljen.

Zbog lijekova protiv artritisa koje uzimam, moram redovito raditi krvne pretrage kako bih se uvjerio da je moja jetra u redu. Nije bilo lako nositi se s tim uz bolove u donjem dijelu leđa i kuka kada pokušavam hodati duže od 5 minuta. Psorijaza mi je buknula na vidljivim područjima poput linije kose i u kutovima očiju i obrva - što uopće ne izgleda dobro sa šminkom.

Pronašao sam nekoliko stvari koje su mi olakšale život. Uzimam tople kupke, što pomaže da mi zglobovi malo olabave. Želim više raditi na svojoj prehrani. Probala sam s protuupalnom dijetom prije nekih 2 tjedna i primijetila sam razliku. Smanjila sam mliječne proizvode i šećer, ali šećer je u svemu! Bilo je izazovno, ali želim ponovno isprobati tu dijetu.

Kad je moja bol najgora, zahvalan sam na svom sustavu podrške. Psihološki, psorijaza i menopauza mogu utjecati na kvalitetu vašeg života. Tako mi je drago što mogu razgovarati s mamom o tome kroz što prolazim, a moji suradnici stvarno paze na mene.

I dani i noći mogu postati loši, ali ja pronalazim radost u jogi, hodanju kad mogu, scrapbookingu i izlasku na djevojačku noć tu i tamo. Također sam bio blagoslovljen stvarno dobrim liječnicima. Kažem svima, ako se ne osjećate ugodno sa svojim liječnikom, a on ne odgovara na vaša pitanja, u redu je napraviti promjenu. Moraš biti sam svoj zagovornik.

Još sam aktivan

Sherri Fogelman, kako je rečeno Michele Jordan

Nikad nisam znao da će mi ljubav prema podučavanju i strast prema ishrani promijeniti život. Prije nekoliko godina pokrenula sam se s nutricionističkim coachingom i pomažem ženama koje se nose s raznim bolestima i menopauzom. Morao sam upotrijebiti to isto znanje na sebi otkako mi je dijagnosticirana psorijaza u ranim 40-ima.

Odrastajući, imao sam ljuskave mrlje na koži, ali nitko nije znao što je to. Kako sam stario, primijetio bih njihov porast kada sam bio pod stresom. Sada sam prazna gnijezda, ali kad su moja djeca bila mala, nisam mogla lako ići s njima na plažu ili se voziti s uključenom klimom u autu jer me vlažan ili hladan zrak boleo zglobovima. Liječnik mi je dao indometacin, koji je pomogao mojim zglobovima, ali problemi s kožom nisu nestali.

Bio sam na medicini više od 10 godina. Onda je nastupila menopauza. Moji simptomi su postali ekstremni. Otprilike u to vrijeme znao sam da moram napraviti promjenu. Izbacila sam rafinirani šećer i gluten i primijetila veliku razliku. Da imam šećera, mrlje na koži bi mi se pogoršale.

Onda sam počeo više istraživati o povezanosti hrane i bolesti. Nekako sam to učinio unatrag. Promijenila sam prehranu. Vidio sam da djeluje, a onda sam pronašao istraživanje koje to potvrđuje. Bilo je to u svojim 50-ima kada je bjesnila menopauza kada sam osjetila pravo olakšanje. Moji simptomi su se počeli poboljšavati. Mogao sam držati korak sa svojim tenisom i općenito sam se osjećao bolje.

Ni ja se ne fokusiram samo na hranu. Također vidim puno prednosti usredotočenosti na stres i san. Mislim da to dvoje ide ruku pod ruku. Ozbiljno se bavim higijenom spavanja i potičem svoje klijente da se i na to usredotoče. Dobra higijena spavanja znači pripremiti pozornicu za spavanje – meditirati, isključiti TV i telefon i ne piti previše čaja.

Menopauza je stresna. Mnogo toga se događa vašem tijelu. stariš. Tvoji roditelji i svekrve stare. Može biti puno. Kroz godine sam naučio da moja koža može biti pokazatelj mog cjelokupnog zdravlja. Dobra vijest je da postoje besplatne stvari koje mogu pomoći, a to je pod mojom kontrolom.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti
Čitaj više

Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti

Ako nemate vremena, imamo trening za vas. Intervalni trening visokog intenziteta miješa kratke navale intenzivne vježbe s razdobljima odmora. Vježbu možete završiti za samo 10 minuta. A s ugrađenim pauzama nećete se dugo osjećati iscrpljeno.

Dijabetes i blagdanski stres
Čitaj više

Dijabetes i blagdanski stres

Praznici su odmah iza ugla, a oni često dolaze s gomilom stresa. Ta dodatna napetost može ozbiljno utjecati na vaš šećer u krvi, kažu stručnjaci, na najmanje dva značajna načina. 1. Hormonske promjene. Stres uništava vaše hormone, a oslobađanje hormona povezanih sa stresom poput kortizola može dovesti do skokova razine šećera u krvi.

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku
Čitaj više

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku

Nedavno vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2? Znate da vam vaš liječnički tim može pomoći da ostanete zdravi. Ali posjete uredu mogu brzo proći, a između termina može proći nekoliko mjeseci. Kako biste što bolje iskoristili vrijeme licem u lice sa svojim liječnikom, htjet ćete biti spremni odgovoriti na njegova pitanja - i ući s nekoliko svojih.