2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Psorijatični artritis (PsA) može uzrokovati simptome u mnogim dijelovima vašeg tijela. To uključuje vaše ruke, prste i nokte. U tim područjima bolest može učiniti izazovom svakodnevne zadatke poput kuhanja ili otvaranja boce s vodom. Ali pravi izbor liječenja i načina života može poboljšati vaše simptome ili olakšati život s njima.
Psorijatični artritis u vašim rukama i prstima
Otok unutar zglobova vaših ruku može ih učiniti ukočenim i bolnim. Možda imate i otekline izvan zglobova. Ovi simptomi mogu utjecati na jednu ruku više nego na drugu.
PsA također može učiniti da vam prsti nateknu, tako da izgledaju kao male kobasice. To je stanje koje se zove daktilitis ili "kobasice". Uzrokuje ga upala tetiva u blizini zglobova prstiju. Obično ga imate na samo nekoliko prstiju, ali ne uvijek isti na svakoj strani.
Nekoliko ljudi ima najteži oblik PsA koji se zove mutilans artritisa (AM). Uzrokuje upalu koja uništava tkivo i kosti u vašim prstima. To mijenja njihov izgled i otežava ih kretanje. Oni također mogu postati kraći. AM se s vremenom pogoršava. Može se dogoditi brzo ili malo po malo.
Pomoć za ruke i prste
Lijekovi koje uzimate za PsA mogu kontrolirati upalu i olakšati oticanje i bolove u vašim rukama i prstima. Vrsta liječenja koja vam je potrebna ovisi o vašim simptomima i njihovoj ozbiljnosti. Na primjer, znamenke kobasica često se javljaju kod ljudi koji imaju teški PsA, tako da vaš liječnik može preporučiti jak lijek kao što je biološki lijek.
Možete i sami učiniti mnogo toga da biste dobili olakšanje.
- Probajte hladne pakete. Da biste smanjili oticanje, zamotajte vrećicu smrznutog povrća ili kockice leda u mekani ručnik. Stavite ga na ruku na 10 minuta, a zatim 10 minuta. Možete to raditi do sat vremena.
- Uzmite radne pauze. Kada pišete ili tipkate, odmarajte ruke svakih 30-ak minuta.
- Posjetite fizikalnog ili radnog terapeuta. Oni vam mogu pokazati nove načine da radite stvari koje vam ne škode ruke.
- Idite na gadgete. Neki alati napravljeni su posebno za bolne ruke, kao što su olovke koje se lako drže i otvarači za staklenke koji ne klize. Vaš liječnik ili fizioterapeut može vam reći gdje ih možete pronaći.
- Radite vježbe za ruke. One održavaju vaše ruke i prste jakima i fleksibilnima. Možete pronaći primjere na internetu ili zamoliti svog fizioterapeuta da vam pokaže neke.
Nails and PsA
Vrlo je uobičajeno da osobe s PSA imaju promjene na noktima, koje se nazivaju psorijaza noktiju. Često je to jedan od prvih znakova da imate bolest. Promjene mogu imati različite oblike. Nokti bi vam se mogli raspasti ili odvojiti od prsta. Možda ćete primijetiti izbočine, sitna udubljenja koja se nazivaju udubljenja, mrlje krvi ili žutu ili smeđu boju.
Ista upala koja uzrokuje druge simptome PsA također dovodi do psorijaze noktiju. Vrsta problema s noktima ovisi o tome gdje je upala. Upala na mjestu gdje se vaš nokat i vrh prsta spajaju može uzrokovati ljuštenje nokta. Ako je ispod kutikule, nokat bi vam se mogao slomiti.
Vaši nokti također nude tragove o PsA-u u ostatku vašeg tijela. Na primjer, krvne mrlje ispod nokta mogu značiti da imate puno natečenih zglobova. Nokti koji se mrve ili imaju izbočine mogu značiti da imate više bolova u zglobovima nego drugi ljudi s PSA.
Liječnici imaju mnogo načina za liječenje promjena na noktima, uključujući kreme i masti koje utrljate na nokte, lasere, injekcije kortikosteroida i UVA svjetlo. Vaš liječnik također može propisati lijekove koji liječe vaše nokte zajedno s drugim simptomima PsA. No nokti rastu sporo, tako da rezultate nećete vidjeti odmah. Možda ćete također morati isprobati nekoliko tretmana kako biste pronašli neki koji vam odgovara.
Da biste maksimalno iskoristili svoj tretman:
- Neka nokti budu kratki.
- Nosite rukavice kada radite u kući ili dvorištu.
- Koristite bogate kreme i masti kako biste kožu održali vlažnom.
- Ne šišajte zanoktice i ne čupajte nokte. To može uzrokovati bljesak.
- Klonite se umjetnih noktiju. Lak za nokte i poliranje su u redu.
Preporučeni:
Joga poze za psorijatični artritis
Yoga je drevna praksa iscjeljivanja iz Indije koja kombinira pažljivo disanje, meditaciju i specifične položaje ili poze kako bi poboljšali vašu snagu, ravnotežu i fleksibilnost. Psorijatični artritis je dugotrajna (kronična) bolest koja upaljuje vaše zglobove gdje se tetive i ligamenti spajaju s kostima.
Prevencija gljivica na noktima: zaustavite gljivice na noktima na nogama
Jeste li ikada imali gljivicu noktiju na nogama? Vjerojatno nije bilo baš lijepo. Može učiniti da vaši nokti izgledaju žuti, debeli i ispucali. Mogli bi boljeti kada pokušate nositi cipele. Gljivice noktiju na nogama mogu se teško liječiti.
Naučite vježbe za reumatoidni artritis u rukama
Ukočenost i bol u rukama i prstima zbog reumatoidnog artritisa mogu vas spriječiti u obavljanju jednostavnih svakodnevnih zadataka. Ali postoje neke brze i jednostavne vježbe koje mogu pomoći da vaši prsti ostanu fleksibilni i poboljšate raspon pokreta, uključujući:
Zašto je koža na vašim rukama kvrgava
Q. Imam puno malih izbočina na nadlakticama - ne volim ići bez rukava. Što su oni? Mogu li ih se riješiti? A. Te male izbočine uzrokovane su keratozom pilaris, uobičajenim stanjem kože koje obično zahvaća ruke i bedra (iako se ponekad pojavljuje i na stražnjici i licu).
Tramp kartica za prevenciju raka Jasno u vašim rukama
12. srpnja 2000. - Više ne možete kriviti svoje roditelje. Većina karcinoma uzrokovana je čimbenicima iz okoliša i načina života kao što su prehrana, pušenje, pijenje alkohola i prekomjerna tjelesna težina. Drugim riječima, dok naslijeđeni geni imaju određenu ulogu u razvoju određenih vrsta raka, adut prevencije raka očito je u vašim rukama, pokazuje nova studija.