2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Ako ste se liječili od raka prostate, vjerojatno ćete živjeti bez raka dugi niz godina. Prosječna 5-godišnja stopa preživljavanja za ovu vrstu raka je gotovo 100%, dok su stope od 10 i 15 godina tek nešto niže od 95% do 98%.
Ohrabrujuća vijest. Ali možda se pitate hoće li se vaš rak vratiti i što možete učiniti da se ne vrati. Evo pogleda kako bi vaš izbor hrane, tjelovježba, suplementi i lijekovi koje uzimate mogli igrati ulogu.
Promjene stila života
Čak i ako redovito vježbate i jedete hranjivu hranu, uvijek je moguće da se rak može vratiti. Istraživanja sugeriraju, međutim, da ove stvari mogu smanjiti vaše šanse da će vam se rak vratiti.
Jedite zdravo
Ako ste se oporavili od raka prostate, stručnjaci kažu da biste trebali slijediti dijetu za prevenciju raka koja je bogata hranjivim tvarima i uključuje:
- Manje zasićenih masti. Crveno meso (govedina, svinjetina i janjetina), perad s kožom, mnogo pekarskih proizvoda i pržene hrane, maslac, sir i drugi mliječni proizvodi s punomasnim ili 2% mlijeka svi imaju zasićene masti. Veza između masti i raka još uvijek nije jasna, ali studije pokazuju da može povećati vaše izglede za ponovnu pojavu.
- Manje prerađenog mesa. Nema istraživanja koje pokazuje da jedenje mesa uzrokuje povratak raka. Ali možda biste se htjeli kloniti crvenog mesa i prerađenog mesa poput hrenovki, kobasica i mesa za ručak. Studije su to povezale s većim rizikom od razvoja nekoliko vrsta raka. Osim toga, meso kuhano na visokoj temperaturi (prženje, pečenje ili pečenje) može stvoriti kemikalije koje izazivaju rak.
- Manje šećera. Šećer sam po sebi nije izravno povezan s rakom, ali može uzrokovati debljanje, što studije povezuju s bolešću. Zamijenite slatke napitke za običnu ili gaziranu vodu. Za više okusa dodajte mentu, citruse, krastavac ili malo voćnog soka.
- Voće i povrće. Jedite cijelo voće i povrće u nizu boja. Oni su izvor antioksidansa, što bi moglo smanjiti vaše šanse za neke vrste raka. Istraživači još ne znaju mogu li voće i povrće spriječiti ponavljanje raka - samo je nekoliko studija ispitalo vezu.
- Cjelovite žitarice. Zob, kvinoja, proso, kukuruz, bulgur i ječam su sve namirnice koje sadrže cjelovite žitarice. Istraživanje je pokazalo da vlakna iz cjelovitih žitarica mogu pomoći u prevenciji raka.
Možete se zapitati može li vegetarijanska prehrana spriječiti povratak raka prostate. Istraživači su ovu vrstu prehrane usporedili s onom s puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i malo mesa. Nisu pronašli nikakav dokaz da je kod vegetarijanaca manja vjerojatnost da će se rak vratiti. Ali vegetarijanska prehrana je i dalje korisna jer često sadrži malo zasićenih masti i puno vlakana, vitamina i fitokemikalija (spojevi koje proizvode biljke koji mogu poboljšati zdravlje).
Vježba
Rutinska tjelovježba dobra je za vaše cjelokupno zdravlje i može spriječiti povratak raka prostate. Studije su ispitivale različite vrste raka, uključujući rak prostate, i otkrile da aktivni ljudi žive dulje i smanjuju izglede za još jednu dijagnozu raka. Istraživači nastavljaju istraživati vezu kako bi potvrdili ove rezultate.
Vitamini i suplementi
Mnogi ljudi uzimaju vitamine, bilje i suplemente kako bi spriječili ponovno pojavljivanje raka. Trenutno, istraživanja ne podržavaju ovu ideju. Zapravo, studije pokazuju da ako uzimate više od preporučenih referentnih unosa vitamina u prehrani, možete naštetiti vašim izgledima za oporavak od raka. Ako ste zabrinuti zbog razine vitamina, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja suplemenata.
Lijekovi
Određeni lijekovi mogu vam pomoći da ostanete bez raka, pokazuju studije. Među njima:
Statins. Istraživači proučavaju statine koji snižavaju kolesterol kako bi vidjeli mogu li spriječiti povratak nekih vrsta raka, uključujući rak prostate.
Jedna studija pratila je muškarce s rakom prostate koji su imali operaciju uklanjanja cijele ili dijela svoje prostate (prostatektomija). Gotovo polovica je uzimala lijekove sa statinima u vrijeme operacije. Godinama kasnije, oni koji su uzimali statine imali su sveukupno niže razine proteina zvanog prostate-specifični antigen (PSA) koji signalizira mogući rak prostate.
Aspirin. Istraživanja sugeriraju da aspirin također smanjuje šanse da se rak vrati. Može djelovati usporavanjem enzima koji igra ulogu u upali i rastu tumora.
Studije crnaca liječenih od raka prostate otkrile su da je manja vjerojatnost da će ponovno dobiti bolest kada su uzimali aspirin. Lijek bi mogao ciljati na upalu koja uzrokuje rak, a koja se pokazuje u višim razinama kod crnaca u usporedbi s bijelcima.
Ljudi koji su uzimali aspirin zajedno s drugim tretmanima raka kao što su operacija i zračenje imali su najveće prednosti.
PARP inhibitori. Liječnici ih obično koriste za liječenje raka dojke, ali ovi lijekovi također mogu spriječiti povratak raka prostate. Britanski znanstvenici otkrili su da PARP inhibitori mogu pomoći u ubijanju stanica raka u kombinaciji s hormonskom terapijom. Rani rezultati istraživanja PARP inhibitora obećavaju, a istraživači nastavljaju proučavati ovu terapiju.
Preporučeni:
Prevencija astme: 10 savjeta za sprječavanje napada astme
Ako imate astmu, morate učiniti sve što možete da smanjite svoju izloženost okidačima astme. To počinje tako što ćete znati što uzrokuje kašalj, piskanje i hvatanje zraka. Iako ne postoji lijek, postoje koraci koje možete poduzeti da svoju astmu zadržite pod kontrolom i spriječite napad.
Savjeti za sprječavanje visokog krvnog tlaka: promjene u prehrani i životnom stilu
Otprilike 1 od 4 odrasle osobe u Americi ima visoki krvni tlak, koji se također naziva hipertenzija, što je glavni čimbenik rizika za bolesti srca i bubrega, moždani udar i zatajenje srca. Visoki krvni tlak je posebno opasan jer često ne daje znakove upozorenja ili simptome.
Žlijezda prostate (anatomija čovjeka): slika prostate, definicija, funkcija, stanja, testovi i tretmani
Izvor slike Bočni pogled na prostatu Prostata je žlijezda veličine oraha koja se nalazi između mjehura i penisa. Prostata je odmah ispred rektuma. Uretra prolazi kroz središte prostate, od mjehura do penisa, puštajući mokraću da teče iz tijela.
Skrining testovi na rak za muškarce: rak prostate, kolorektalnog crijeva, kože i pluća
Odlazak liječniku na godišnji pregled možda nije nešto najuzbudljivije što se možete sjetiti, ali nemojte čekati da dobijete probirni test za najčešće vrste raka koji pogađaju muškarce. Lakše ih je liječiti kada ih rano uhvatite. Kolorektalni rak Budući da bolest obično počinje izraslinama koje se nazivaju polipi u vašem debelom crijevu, neki probirni pregledi ih traže.
Dijagnoza raka prostate: biopsija prostate i Gleasonov rezultat
Biopsija se koristi za otkrivanje prisutnosti stanica raka u prostati i za procjenu koliko je vjerojatno agresivan rak. Zahvaljujući nizu tehnika biopsije i novim alatima za tumačenje rezultata, liječnici su u stanju bolje predvidjeti kada karcinomi sporo rastu, a kada je vjerojatno da će biti agresivni.