2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Njega bebe na spavanje može biti nevjerojatno utješno iskustvo i za vas i za vašu bebu. Duboko vezanje može se dogoditi kontaktom koža na kožu, a hormoni koji izazivaju san mogu uljuljati vaše novorođenče u opuštenu zemlju snova. Međutim, kako vaša beba stari, važno je da nauči kako samostalno zaspati i prakticirati samostalnu rutinu prije spavanja.
Što biste trebali znati o dojenju bebe da spava
Baš kao i odrasli, bebe se mogu udobno uklopiti u rutinu. Počinju povezivati određene stvari sa snom, poput oblačenja pidžame, čitanja i tišine na kraju dana. Iako nije nužno opasno dojiti bebu kako bi joj pomogli da zaspi, to može stvoriti ovisnost. Tada vaša beba možda neće moći zaspati bez nje.
Evo nekih posljedica dojenja bebe na spavanje koje biste možda htjeli izbjeći:
Asocijacija "Sisaj do spavanja". Kada se vaša beba počne oslanjati na dojenje da bi zaspala, to može učiniti vrijeme spavanja izazovnijim. Vaša se beba može probuditi tijekom noći i ovisiti o dojenju kako bi ponovno zaspala. A kad ostare, bit će teže odviknuti ih od dojenja.
Drugima je teže hraniti vašu bebu. Možda će doći dan kada se vratite na posao ili možda provedete zabavan izlazak u grad. Ako vaša beba odbija ići spavati bez dojenja, to bi mogao biti pravi problem. Rano upoznavanje svoje bebe s bočicom omogućuje vašem partneru i voljenima da se brinu o vašem djetetu (dok dobijete prijeko potrebnu pauzu).
Emocionalni danak. Roditelji se već suočavaju s nedostatkom sna nakon što su na svijet dočekali svoju novu bebu. Ako je mama jedina koja može uspavati bebu, to može utjecati na njihovo emocionalno i fizičko zdravlje. Dijeljenje odgovornosti za hranjenje bebe može uvelike smanjiti stres i pripremiti sve za uspjeh na duge staze.
Kada prestati dojiti bebu za spavanje
Kako vaša beba bude starija, pripazite na sljedeće znakove da je vrijeme da prestanete da ih dojite na spavanje:
- Neke bebe sišu bez gutanja, što je poznato kao ugodno dojenje. Iako je to povremeno u redu (kao tijekom bolesti ili nicanja zubića), vaša beba ne bi trebala često dojiti radi udobnosti.
- Svi od nas imaju navike koje nam pomažu da zaspimo. Ako vaša beba ima naviku oslanjati se na dojenje da bi zaspala i odbija se vratiti spavati osim ako je ponovno ne dojite, to bi mogao biti znak da je vrijeme da prestanete s dojenjem.
- Bebe imaju kraće i lakše cikluse spavanja od odraslih. Ako je vaša beba razvila ovisnost o dojenju kako bi zaspala, to znači da će vas buditi svakih 45 minuta cijelu noć. U ovom slučaju, trening spavanja može biti od pomoći majkama koje doje.
Natjerati bebu da spava bez grudi
Evo nekoliko ideja koje će pomoći vašoj bebi da uđe u rutinu zdravog spavanja:
Stvorite okruženje koje olakšava odmor. Obavite svoje obaveze rano tijekom dana. Vi i vaša beba vjerojatno ćete bolje spavati ako odvojite malo vremena za opuštanje prije spavanja. Možete odvesti svoju bebu u lijepu večernju šetnju oko bloka ili jednostavno izaći kroz vrata i nekoliko puta duboko udahnuti. Svježi zrak može učiniti čuda za umirujuće opuštanje.
Kako se dan bliži kraju, držite bebu u blizini i pobrinite se da okruženje nije preglasno. Neke redovite buke i obični razgovori mogu pomoći bebi da zaspi.
Napravite dojenje u vezi s hranom. Dok dojite, nosite nešto iz čega je teže izvući grudi, malo odgađajući dojenje. To je način da se kaže: "Ovdje sam, ali dojenje zahtijeva malo vremena za pripremu." Vaša starija beba može odlučiti da nije vrijedno čekanja i zadovoljiti se maženjem. Kako beba ne bi zaspala tijekom dojenja, obratite pozornost na naznake da je sita. Zatim se prevrnite i okrenite leđa nakon dojenja. Još uvijek si tu za svoju bebu, ali tvoja dojka nije.
Držite se uobičajene noćne rutine. Započnite predvidljivu rutinu prije spavanja, uključujući aktivnosti poput "četkanja" desni ili zuba mokrom krpom, zajedničko čitanje, pjevanje omiljenih pjesama, sve tiho i dosljedno na isti način svake noći. Ako imate partnera, neka redovito obavlja noćnu rutinu s vašom bebom.
Prije spavanja, zavalite se s prednjim dijelom svoje bebe naslonjenom na prsa, to oslobađa hormone za smirenje u vas oboje. Pokušajte držati bebu oko 20 minuta nakon što se oči zatvore. Na taj način postoji mnogo veća šansa da se neće ponovno otvoriti čim položite bebu.
Razgovarajte s njima. Kako djetetovo razumijevanje raste, možete dodati još nekoliko koraka, poput razgovora s bebom o rutini. Dojite bebu neko vrijeme, a zatim prestanite i nakratko se odmaknite. Svojoj bebi možete objasniti da trebate nešto zgrabiti ili odložiti i odmah ćete se vratiti. Postupno malo produžite pauze, ali uvijek držite obećanje da ćete se vratiti. Ovaj proces može pomoći u razvoju povjerenja i povećati vjerojatnost da će vaša beba sama zaspati dok čeka da se vratite.
Također možete objasniti svojoj bebi da se dojenje obavlja danju, ali samo jednom (ili nikako) noću.
Svaka beba je jedinstvena i razvijat će svoje vlastite obrasce spavanja. Možete im pomoći da uspostave dobru noćnu rutinu tako da stvari budu aktivne tijekom dana i mirne noću.
Preporučeni:
Prednost Medicare i njega na kraju života: što biste trebali znati
Uz planove Medicare Advantage, bit ćete pokriveni za troškove hospicija koje osiguravaju pružatelji usluga koje je odobrila Medicare. Nakon što vaš liječnik u hospiciju potvrdi da ste smrtno bolesni, kvalificirate se za usluge hospicija najmanje šest mjeseci.
Što biste trebali znati o regresiji spavanja vaše bebe
Kada ste trudni i iščekujete rođenje svoje bebe, znate da će san uskoro biti stvar prošlosti. Novorođene bebe su poznate po tome što u početku imaju loš način spavanja. I baš kada pomislite da vaša beba počinje više spavati noću, može doći do regresije sna.
Što biste trebali znati o sindromu plave bebe
Sindrom plave bebe, također poznat kao cijanoza, je kada koža vaše bebe ima plavkastu boju, posebno kada plače. Promjena boje je najočitija na usnama i rukama vaše bebe. Ovo stanje je uzrokovano nedostatkom kisika u krvi vaše bebe. Niska razina kisika uzrokuje da njihova koža dobije drugu boju od normalne (poput plave ili ljubičaste).
Što biste trebali znati o Satu vještica za bebe?
Ako vaša beba ima tendenciju da bude nervozna svake večeri otprilike u isto vrijeme, možda se pitate što se događa. Kada se vaše dijete rodilo, spavalo je gotovo stalno. Samo nekoliko tjedana kasnije, mogli bi vrištati satima. Ovo mučno razdoblje često se naziva satom vještica, iako može trajati i do 3 sata.
OTC pomagala za spavanje za nesanicu: što biste trebali znati
Ako se borite s nesanicom, možda ste u lokalnoj ljekarni provjerili odjeljak za pomoć pri spavanju bez recepta i pitali se bi li išta na tim policama moglo pomoći da zaustavite prevrtanje. Jesu li OTC lijekovi za spavanje sigurni? Što oni zapravo rade?