2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Davanje soka od suhih šljiva bebama s zatvorom uobičajen je zdravstveni savjet, ali je li korisno i sigurno? Evo što trebate znati.
Postoje li zdravstvene prednosti soka od suhih šljiva?
Šljive su suhe šljive koje su pune hranjivih tvari, vlakana i prirodnih šećera. Jedna vrsta šećera koja se zove sorbitol djeluje kao laksativ koji može pomoći kod zatvora. Kao rezultat toga, sok od suhih šljiva također ima puno sorbitola i može pomoći kod zatvora.
Šljive imaju mnoge prednosti koje mogu poboljšati vaše zdravlje i biti dio zdrave prehrane.
Pružatelj energije. Jednostavni šećeri u suhim šljivama dobar su izvor energije i ne uzrokuju skok šećera u krvi.
Vlakna. Suhe šljive su dobar izvor dijetalnih vlakana. Imaju topiva vlakna koja uvlače vodu u crijeva i čine stolicu mekom i lakšom za prolaz. Također imaju netopiva vlakna, koja dodaju volumen stolici i čine je bržim.
Vitamini i minerali. Suhe šljive su bogate borom, za koji se smatra da pomaže u prevenciji osteoporoze, bolesti koja čini kosti slabim. Jedna porcija suhih šljiva daje vam sav potreban bor. Suhe šljive također su bogate drugim vitaminima kao što su kalij, vitamin K, vitamin A, niacin, riboflavin i vitamin B6.
Fenolni spojevi. Suhe šljive sadrže puno fenolnih spojeva, što doprinosi laksativnom učinku. Ovi spojevi u suhim šljivama također mogu biti korisni za zdravlje srca i prevenciju kroničnih bolesti.
Dok sok od suhih šljiva može pomoći kod zatvora, on nema sve prednosti suhih šljiva od kojih su napravljene.
Visoki sadržaj vode i šećera. Voćni sokovi, uključujući sok od suhih šljiva, uglavnom su voda i šećer. Ovaj visoki sadržaj šećera je ono što pomaže kod zatvora, ali djeci biste trebali davati samo male količine soka. Djeca koja piju previše voćnog soka mogu imati proljev zbog velike količine šećera.
Nema toliko vlakana. Procijeđeni sokovi bez pulpe nemaju toliko vlakana kao cijelo voće. Sok od suhih šljiva s pulpom mogao bi biti bolji izbor za djecu.
Zatvor. Sok od suhih šljiva može pomoći kod zatvora, ali kakanje je također uobičajeno kod beba i djece, pa možda neće uvijek biti potrebno davati svojoj djeci sok od suhih šljiva. Normalno je da bebe prolaze nekoliko dana između pražnjenja crijeva.
Šupljine u zubima. Iako sok od suhih šljiva ima prirodne šećere, previše voćnog soka može uzrokovati karijes, posebno ako se sok daje noću u boci.
Dojene bebe mogu trajati dulje od beba hranjenih adaptiranim mlijekom između pražnjenja crijeva. Ako je vaša beba mlađa od šest mjeseci i hranjena je adaptiranim mlijekom, važno je paziti da se adaptirano mlijeko pažljivo miješa i razgovarati sa svojim liječnikom. Kod starije djece zatvor je obično uzrokovan nedostatkom vlakana. Dodavanje više voća, povrća i vode njihovoj prehrani može pomoći.
Trebali biste posjetiti liječnika ako vaše novorođenče, dojenče ili malo dijete ima znakove zatvora, uključujući:
- Krvava stolica
- Velike stolice, što bi moglo značiti da ga drže u
- Tvrde stolice nalik šljunku
- Bol tijekom stolice
Koliko soka od suhih šljiva trebam dati bebi?
Djeci od godinu dana i starijoj je sigurno davati sok od suhih šljiva za pomoć kod zatvora. Sok od suhih šljiva prilično je siguran i s malim rizikom, ali se sok od suhih šljiva za bebe mlađe od 12 mjeseci ne preporučuje osim ako se vaš liječnik ne slaže. Također, Američka akademija za pedijatriju (AAP) kaže da se bebe mlađe od šest mjeseci trebaju hraniti samo majčinim mlijekom.
Najbolji način da date suhe šljive svojoj bebi je kada počnete uvoditi hranu oko šest mjeseci. Svojoj bebi možete umjesto soka od suhih šljiva dati cijele pasirane ili pasirane suhe šljive. Vaša će beba dobiti i sorbitol i vlakna iz cjelovitih pasiranih suhih šljiva, što će pomoći kod zatvora. To će im također pomoći da razviju dobre prehrambene navike.
Ako vaš liječnik kaže da je to najbolja stvar, možete dati dvije unce soka od suhih šljiva s dvije unce vode. Najbolje je dati sok u šalicu u vrijeme obroka, ali možete koristiti štrcaljku ako vaša beba još ne može piti iz šalice.
Preporučeni:
Trebate li posjetiti liječnika zbog bolova u leđima?
Gotovo svi s vremena na vrijeme imaju bolove u leđima. Mnogo toga može uzrokovati, od preteškog treninga do bubrežnog kamenca. Neki od češćih razloga uključuju: Naprezanje ili ozljeda mišića Ozlijeđeni disk (jastuk između kostiju vaše kralježnice) Slomljena kost od osteoporoze Artritis Većina bolova u leđima nestaje sama od sebe.
Kada trebate ići u bolnicu zbog pojave KOPB-a?
A KOPB "nastanak" je kada se vaši simptomi pogoršaju. A ako se pojave iznenadnije ili ozbiljnije, ili traju dulje nego inače, to se zove "akutna egzacerbacija". Stručnjaci kažu da je to čest razlog hospitalizacije s KOPB-om.
Ublažavanje zatvora: Kako se riješiti zatvora
U posljednje vrijeme osjećate se pomalo - da to bude delikatno - povučeno. Ne "idete" onoliko često koliko biste trebali, a osjećate se napuhano i nelagodno. Mnogo Amerikanaca - više od 4 milijuna prema nekim procjenama - redovito se suočava s zatvorom.
Kakadu šljiva: prednosti, upotrebe i nuspojave
Kakadu šljive su australsko voće bogato vitaminom C i drugim mineralima koji imaju brojne zdravstvene prednosti. Što je Kakadu šljiva? To je voće sa stabla kakadu šljive. Drvo je porijeklom iz Australije i obično se nalazi u tropskim šumama.
Sok od suhih šljiva: zdravstvene prednosti, hranjive tvari po obroku, informacije o pripremi i još mnogo toga
Ispijanje soka je način da se u jednoj porciji iskoristi mnogo voća ili povrća. Sok je zdrav, jednostavan za napraviti ili kupiti, a jednostavan za konzumiranje. Različite vrste sokova sadrže različite vitamine i antioksidanse koji su potrebni vašem tijelu da bi ostalo zdravo.