Sok od šljiva: Trebate li ga davati bebama zbog zatvora?

Sadržaj:

Sok od šljiva: Trebate li ga davati bebama zbog zatvora?
Sok od šljiva: Trebate li ga davati bebama zbog zatvora?
Anonim

Davanje soka od suhih šljiva bebama s zatvorom uobičajen je zdravstveni savjet, ali je li korisno i sigurno? Evo što trebate znati.

Postoje li zdravstvene prednosti soka od suhih šljiva?

Šljive su suhe šljive koje su pune hranjivih tvari, vlakana i prirodnih šećera. Jedna vrsta šećera koja se zove sorbitol djeluje kao laksativ koji može pomoći kod zatvora. Kao rezultat toga, sok od suhih šljiva također ima puno sorbitola i može pomoći kod zatvora.

Šljive imaju mnoge prednosti koje mogu poboljšati vaše zdravlje i biti dio zdrave prehrane.

Pružatelj energije. Jednostavni šećeri u suhim šljivama dobar su izvor energije i ne uzrokuju skok šećera u krvi.

Vlakna. Suhe šljive su dobar izvor dijetalnih vlakana. Imaju topiva vlakna koja uvlače vodu u crijeva i čine stolicu mekom i lakšom za prolaz. Također imaju netopiva vlakna, koja dodaju volumen stolici i čine je bržim.

Vitamini i minerali. Suhe šljive su bogate borom, za koji se smatra da pomaže u prevenciji osteoporoze, bolesti koja čini kosti slabim. Jedna porcija suhih šljiva daje vam sav potreban bor. Suhe šljive također su bogate drugim vitaminima kao što su kalij, vitamin K, vitamin A, niacin, riboflavin i vitamin B6.

Fenolni spojevi. Suhe šljive sadrže puno fenolnih spojeva, što doprinosi laksativnom učinku. Ovi spojevi u suhim šljivama također mogu biti korisni za zdravlje srca i prevenciju kroničnih bolesti.

Dok sok od suhih šljiva može pomoći kod zatvora, on nema sve prednosti suhih šljiva od kojih su napravljene.

Visoki sadržaj vode i šećera. Voćni sokovi, uključujući sok od suhih šljiva, uglavnom su voda i šećer. Ovaj visoki sadržaj šećera je ono što pomaže kod zatvora, ali djeci biste trebali davati samo male količine soka. Djeca koja piju previše voćnog soka mogu imati proljev zbog velike količine šećera.

Nema toliko vlakana. Procijeđeni sokovi bez pulpe nemaju toliko vlakana kao cijelo voće. Sok od suhih šljiva s pulpom mogao bi biti bolji izbor za djecu.

Zatvor. Sok od suhih šljiva može pomoći kod zatvora, ali kakanje je također uobičajeno kod beba i djece, pa možda neće uvijek biti potrebno davati svojoj djeci sok od suhih šljiva. Normalno je da bebe prolaze nekoliko dana između pražnjenja crijeva.

Šupljine u zubima. Iako sok od suhih šljiva ima prirodne šećere, previše voćnog soka može uzrokovati karijes, posebno ako se sok daje noću u boci.

Dojene bebe mogu trajati dulje od beba hranjenih adaptiranim mlijekom između pražnjenja crijeva. Ako je vaša beba mlađa od šest mjeseci i hranjena je adaptiranim mlijekom, važno je paziti da se adaptirano mlijeko pažljivo miješa i razgovarati sa svojim liječnikom. Kod starije djece zatvor je obično uzrokovan nedostatkom vlakana. Dodavanje više voća, povrća i vode njihovoj prehrani može pomoći.

Trebali biste posjetiti liječnika ako vaše novorođenče, dojenče ili malo dijete ima znakove zatvora, uključujući:

  • Krvava stolica
  • Velike stolice, što bi moglo značiti da ga drže u
  • Tvrde stolice nalik šljunku
  • Bol tijekom stolice

Koliko soka od suhih šljiva trebam dati bebi?

Djeci od godinu dana i starijoj je sigurno davati sok od suhih šljiva za pomoć kod zatvora. Sok od suhih šljiva prilično je siguran i s malim rizikom, ali se sok od suhih šljiva za bebe mlađe od 12 mjeseci ne preporučuje osim ako se vaš liječnik ne slaže. Također, Američka akademija za pedijatriju (AAP) kaže da se bebe mlađe od šest mjeseci trebaju hraniti samo majčinim mlijekom.

Najbolji način da date suhe šljive svojoj bebi je kada počnete uvoditi hranu oko šest mjeseci. Svojoj bebi možete umjesto soka od suhih šljiva dati cijele pasirane ili pasirane suhe šljive. Vaša će beba dobiti i sorbitol i vlakna iz cjelovitih pasiranih suhih šljiva, što će pomoći kod zatvora. To će im također pomoći da razviju dobre prehrambene navike.

Ako vaš liječnik kaže da je to najbolja stvar, možete dati dvije unce soka od suhih šljiva s dvije unce vode. Najbolje je dati sok u šalicu u vrijeme obroka, ali možete koristiti štrcaljku ako vaša beba još ne može piti iz šalice.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu
Čitaj više

Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu

studeni. 16. 2004. - Široko propisivani lijek za epilepsiju koji je obećao da pomaže pretilim ljudima da smršaju također im pomaže da nastave skidati kilograme. Pretile osobe koje su izgubile na težini ograničavanjem kalorija nastavili su gubiti na težini nakon uzimanja Topamaxa i vjerojatnije je da će ga zadržati dugoročno, prema studiji koju su objavili istraživači u Danskoj.

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju
Čitaj više

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju

studeni. 10, 2003. - Na prvi pogled, rezultati studije mogu se činiti sve samo ne iznenađujućim: popularni lijek za "protiv pretilosti" Meridia koji milijuni koriste za mršavljenje čini se da pomaže pretilim prejednicima da izgube višak kilograma, ali ovo novo izvješće pokazuje da lijek također može pomozite prejednicima da kontroliraju svoje prehrambeno ponašanje.

Savjeti za Power Walking
Čitaj više

Savjeti za Power Walking

Svaki sat koji provedete hodajući može dodati 2 sata vašem životu, sugerira istraživanje. Brzo hodanje može pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, raka i depresije. Da biste iskoristili prednosti hodanja i ostali bez ozljeda, isprobajte ove savjete.