2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Mnoge žene koje žele dojiti bore se da razviju dovoljnu količinu hrane. Problemi s proizvodnjom su među najčešće navedenim razlozima zbog kojih dojilje ne ispune preporučenih šest mjeseci dojenja.
Razumijevanje uobičajenih uzroka niske opskrbe majčinim mlijekom može vam pomoći da saznate postoje li načini da povećate svoje dok radite sa svojim liječnikom kako biste razvili najbolji plan hranjenja za svoju bebu.
Uobičajeni uzroci male količine majčinog mlijeka
Problemi s proizvodnjom mlijeka često se pojavljuju kada majke počnu dojiti, ali se mogu dogoditi i nakon mjeseci uspjeha. Uobičajeni razlozi za slabu opskrbu mlijekom uključuju:
Rijetko dojenje ili pumpanje. Proizvodnja majčinog mlijeka uvelike je stvar ponude i potražnje. Kako dojenčad češće doje, proizvodnja se povećava tako da majke mogu dati više mlijeka. Isto tako, ponuda može oslabiti kada se prekine sesija za njegu. Majke također mogu vidjeti pad u proizvodnji kada se vrate na posao, pogotovo ako ne mogu redovito pumpati tijekom dana.
Dohrana. Hranjenje novorođenčeta na bočicu adaptiranim mlijekom dok vi također dojite ponekad je bitno za njihovo zdravlje, ali može ometati proizvodnju mlijeka. Majke koje doje mogu otkriti da njihova beba ne dreniraju dojku dovoljno često da bi održale dovoljnu količinu.
Planirano hranjenje. Dojenje na zahtjev može biti nezgodno, ali pretjerano zakazivanje može ograničiti proizvodnju mlijeka. Opskrba se brzo povećava kada se dojke redovito prazne, ali planirano hranjenje može biti predaleko da bi se to dogodilo. Isto tako, sesije njege koje završe prebrzo mogu ometati opskrbu.
Stres. Odnos između stresa i dojenja je kompliciran. Adrenalin koji se oslobađa u vrijeme pojačanih emocija može ograničiti oslobađanje hormona oksitocina, koji je dojiljama potreban za uspješno iznevjeravanje.
Dehidracija. Može biti teško sjetiti se piti dovoljno vode ili pronaći vremena za pripremu zdravih obroka s niskim udjelom natrija. Bez odgovarajuće hidratacije, međutim, opskrba mlijekom može se brzo smanjiti.
Mršavljenje. Dok nove majke u prosjeku gube više težine tijekom dojenja, to se razlikuje od osobe do osobe. Nekima je lakše održati poželjnu zalihu majčinog mlijeka ako zadrže dodatnih pet ili deset funti više od svoje težine prije trudnoće.
Brzi gubitak težine vjerojatnije će utjecati na opskrbu, stoga je najbolje držati se spore i stabilne stope gubitka jedne ili dvije funte mjesečno. Nakon što se omogući vježbanje, umjerena tjelesna aktivnost može ubrzati mršavljenje bez štete za opskrbu.
Pretilost. Žene koje su pretile prije trudnoće imaju veću vjerojatnost da se bore s malom količinom mlijeka. Istraživanja sugeriraju da bi za to mogla biti kriva inzulinska rezistencija - koja često prati pretilost.
Problemi s tolerancijom glukoze mogu negativno utjecati na nekoliko faza dojenja, uključujući razvoj mliječne žlijezde tijekom rane trudnoće i odgođeni početak laktogeneze (također poznat kao mlijeko "dolazi").
Hormonski kontraceptivi. Iako je većina hormonskih vrsta kontracepcije sigurna za korištenje tijekom dojenja, mogu izazvati nagli pad opskrbe. Estrogen u ovim kontraceptivima može ometati opskrbu mlijekom, pa čak i dovesti do ranog prestanka dojenja.
Lijek protiv prehlade. Određeni lijekovi mogu ometati proizvodnju majčinog mlijeka. Dekongestivi kao što je pseudoefedrin, na primjer, mogu imati negativan učinak na opskrbu majki u kasnijim fazama dojenja.
Sindrom policističnih jajnika. Žene sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) često se bore za začeće i donošenje trudnoće. Isto tako, stanje može uzrokovati probleme s dojenjem.
Dok PCOS može dovesti do ograničene proizvodnje mlijeka tijekom početnih faza dojenja, problem se često rješava sam s vremenom. Istraživanja pokazuju da je nakon tri mjeseca stopa dojenja slična među ženama sa i bez PCOS-a.
Što učiniti ako vam je zaliha majčinog mlijeka niska
Prije nego što poduzmete korake da pokušate povećati opskrbu majčinim mlijekom, razgovarajte sa svojim liječnikom. Nisku količinu mlijeka može biti teško samostalno dijagnosticirati, a liječnik vam može pomoći da znate trebate li poduzeti korake da je povećate. Neki uobičajeni pristupi uključuju:
- Tehnike opuštanja. Masaža i meditacija mogu pomoći, kao i kontakt koža na kožu, pa čak i topli oblozi.
- Pijte više vode. Majke koje doje moraju povećati unos vode, kako zbog konzumacije tekućine svog djeteta, tako i u skladu s povećanim kalorijskim unosom.
- Promjena kontracepcije. Najbolje kontracepcijske opcije za održavanje proizvodnje majčinog mlijeka uključuju nehormonske spirale ili metode barijere.
- Često hranjenje i pumpanje. S novim bebama hranite vrlo često, čak 8 do 12 puta dnevno prvih nekoliko tjedana. Ako propustite sesiju, pumpajte kako biste osigurali da vaša proizvodnja nastavi.
- Dobivanje podrške. Smanjenje stresa i ublažavanje drugih čimbenika koji utječu na proizvodnju mlijeka može značiti dobivanje dodatne pomoći u kući od članova obitelji ili terapije za majke koje se bore s postporođajnom depresijom.
Ako se vaš liječnik slaže da je vaša proizvodnja niska, suplementacija može biti opcija. Ali budući da dohrana adaptiranim mlijekom može biti i uzrok i rješenje za slabu opskrbu majčinim mlijekom, razgovarajte sa savjetnikom za dojenje ili liječnikom kako biste odredili što je najbolje za vas i vaše dijete.
Preporučeni:
Povratak na posao nakon bebe i savjeti za čuvanje majčinog mlijeka
3. mjesec, 1. tjedan značajka Tri mjeseca je kada se mnoge mame vraćaju svom poslu izvan kuće. Ako se borite s tjeskobom odvajanja i pitate se možete li učiniti sve, niste sami. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u upravljanju novim balansiranjem:
Metode skladištenja majčinog mlijeka: koje je najbolje?
Majke koje doje svoju bebu često će izcijediti (ili ispumpati) mlijeko kako bi ga pohranili za kasniju upotrebu. To je od pomoći ako se majka vrati na posao, podijeli odgovornost za hranjenje s drugim skrbnicima ili ako mora biti daleko od bebe dulje vrijeme.
Kako brzo isušiti zalihe majčinog mlijeka
Svako majčino putovanje dojenja je jedinstveno. Možda postoji mnogo razloga zašto odlučite prekinuti dojenje. Nakon što odlučite da će odbijanje biti najbolje za vas i vašu bebu, možete isprobati nekoliko metoda za isušivanje zaliha majčinog mlijeka.
Ispumpavanje majčinog mlijeka na poslu: savjeti za glatkiji prijelaz
Ako razmišljate o povratku na posao nakon što dobijete bebu, način na koji ćete ispumpati majčino mlijeko dok ste na poslu može biti jedna od najvećih briga koje imate na umu. Znajući koja su vaša prava na pumpanje na poslu i kako to rade druge majke, pomoći će vam da se pripremite za svoj prvi dan povratka na posao.
Što biste trebali znati o žutici od majčinog mlijeka
Žutica u majčinom mlijeku je vrsta žutice koja se javlja kod beba tijekom dojenja. To je uobičajeno stanje kod dojenčadi i može trajati više od tri tjedna nakon rođenja djeteta i dojenja. Može se riješiti sam bez prekida dojenja i može trajati osam do 12 tjedana prije nego što se povuče.