PMS: Znakovi i simptomi

Sadržaj:

PMS: Znakovi i simptomi
PMS: Znakovi i simptomi
Anonim

Ako vas tuga i promjene raspoloženja ne shvate, možda bi mogli doći do grčeva i glavobolje. Zapravo, predmenstrualni sindrom (PMS) pogađa gotovo sve žene u određenoj mjeri tijekom njihovih reproduktivnih godina.

U 30 posto do 40 posto slučajeva simptomi su toliko jaki da ometaju normalno svakodnevno funkcioniranje. Nakon što se prođe kao jednostavno neugodan, ali neizbježan dio biti žene, simptomi koji mnogi doživljavaju u vezi s mjesečnom mjesečnicom konačno se doživljavaju kao ono što jesu - znakovi legitimnog medicinskog problema.

Smatra se da je PMS, sveobuhvatni naziv za bezbroj fizičkih i psihičkih simptoma, uzrokovan hormonalnim promjenama tijekom menstrualnog ciklusa. Točan uzrok, međutim, ostaje misterij. Simptomi se općenito javljaju pet do 10 dana prije menstruacije i nestaju s njezinim početkom ili ubrzo nakon toga. Ali nije "sve u tvojoj glavi", kao što su ti vjerojatno rekli. Istraživanje je utvrdilo da žene ne zamišljaju ništa - i, na sreću, postoji pomoć.

Kakvi su znakovi?

Istraživači su utvrdili više od 150 simptoma PMS-a

Neki uobičajeni simptomi PMS-a

  • raspoloženje
  • depresija
  • grčevi u trbuhu
  • napuhnutost
  • žudnja za hranom
  • glavobolje
  • bolovi u mišićima
  • osjetljivost grudi
  • umor
  • acne

Trebate li posjetiti liječnika?

Nije uvijek lako odlučiti opravdavaju li simptomi odlazak liječniku.

"Ako morate odustati od sata aerobika, to je jedna stvar", kaže dr. Michelle Warren, profesorica porodništva i ginekologije na Sveučilištu Columbia. "Ali ako simptomi ometaju vaše normalne aktivnosti, ako se ne možete koncentrirati, ako morate ostati kod kuće i ležati, to je nenormalno."

Dobra vijest je da se mnogi simptomi mogu liječiti, au nekim slučajevima čak i spriječiti. Razgovor s liječnikom važan je prvi korak. Iako ne postoje dijagnostički testovi za PMS, dijagnoza se može postaviti praćenjem mjesečnih simptoma kako bi se pronašli obrasci i razgovarali o njima s liječnikom koji je navikao liječiti poremećaj.

Pomoć je ovdje

Ne postoji tretman koji odgovara svima. Što će pomoći, ovisi o simptomima žene.

Sljedeće su brojne mogućnosti liječenja:

  • Kalcij – Jedno od najnovijih otkrića u liječenju PMS-a je redovito uzimanje kalcijevog karbonata – koji se nalazi u Tumsu i određenim dodacima kalcija – dva puta dnevno, ukupno 1500 mg. Studije pokazuju da to značajno smanjuje simptome neraspoloženja, depresije, žudnje za hranom i bolova kod mnogih žena. Doza kalcija pruža bonus u zaštiti od gubitka koštane mase.
  • Zdrava prehrana - Jesti voće, povrće i cjelovite žitarice je dobra ideja. Smanjivanje količine soli i povećanje količine tekućine pomoći će spriječiti nadutost. Držanje podalje od kofeina može smanjiti oticanje grudi i bol. Smanjenje unosa šećera i alkohola smanjuje želju za hranom.
  • Sredstva protiv bolova - Lijekovi bez recepta kao što su aspirin, ibuprofen (u robnim markama kao što su Motrin, Advil, Nuprin i drugi) i naproksen (u Aleveu) mogu smanjiti grčeve, glavobolje i bolove u mišićima. Ako to nije dovoljno, dostupni su jači lijekovi na recept. Warren preporučuje uzimanje lijeka tri puta dnevno tri do pet dana prije početka mjesečnice kako bi se smanjila oteklina i spriječila bol. Nastavite uzimati lijekove tijekom menstruacije po potrebi.
  • Smanjivači stresa - Stres može pogoršati simptome. Vježbe i tehnike opuštanja poput joge, meditacije i biofeedbacka mogu pomoći. Vježba nudi mogući bonus u obliku endorfina, prirodnih lijekova protiv bolova koji se proizvode u mozgu i oslobađaju tijekom tjelesne aktivnosti.
  • Antidepresivi - Istraživanje je pokazalo da žene koje pate od predmenstrualnog disforičnog poremećaja dobro reagiraju na niske doze antidepresiva, prema dr. Margaret Spinelli, docentici psihijatrije na Sveučilištu Columbia. Ovaj poremećaj karakteriziraju teški simptomi raspoloženja i ponašanja kao što su depresija, razdražljivost, umor i poremećen san, tijekom dva tjedna prije menstruacije. Simptomi se uvelike smanjuju s početkom mjesečnice. Iako takva terapija lijekovima prvenstveno djeluje na psihološke simptome, "činjenica je da ponekad kada se žene psihički osjećaju bolje, čini se da im fizički simptomi ne smetaju", kaže Spinelli.
  • Druge opcije - Progesteronski čepići, dodaci željeza, diuretici i vitamini B6 i E nude dodatne mogućnosti liječenja. Međutim, postoji mnogo kontroverzi oko sigurnosti i učinkovitosti takvih terapija. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da vidite može li vam neka od ovih opcija pomoći.

Bez obzira idete li na liječenje ili ne, važno je biti svjestan svojih ciklusa i prepoznati simptome kako se pojave. Znati kada bi PMS mogao podići svoju ružnu glavu i planiranje u skladu s tim može napraviti veliku promjenu u vašem životu.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Klinike za liječenje boli: što očekivati i kako je pronaći
Čitaj više

Klinike za liječenje boli: što očekivati i kako je pronaći

Najmanje 100 milijuna Amerikanaca i više od 1,5 milijardi ljudi diljem svijeta živi s kroničnom boli. Većina Amerikanaca s njim kaže da im je teško dobro spavati noću i koncentrirati se tijekom dana. Također kažu da to utječe na njihovu razinu energije i uživanje u životu.

PCA pumpa (analgezija kontrolirana od strane pacijenta) za liječenje boli
Čitaj više

PCA pumpa (analgezija kontrolirana od strane pacijenta) za liječenje boli

Analgezija koju kontrolira pacijent (PCA) je metoda kontrole boli koja pacijentima daje moć da kontroliraju svoju bol. U PCA, kompjuterizirana pumpa nazvana analgezijska pumpa koju kontrolira pacijent, koja sadrži štrcaljku s lijekovima protiv bolova kako ih je propisao liječnik, spojena je izravno na pacijentovu intravensku (IV) liniju.

Bioelektrična terapija za liječenje bolnih stanja
Čitaj više

Bioelektrična terapija za liječenje bolnih stanja

Bioelektrična terapija je sigurna opcija liječenja bez lijekova za osobe koje boluju. Koristi se za liječenje nekih kroničnih i akutnih bolnih stanja. Ublažava bol blokirajući poruke o boli u mozgu. Kada ste ozlijeđeni, receptori za bol šalju poruku središnjem živčanom sustavu (mozak i leđna moždina).