Povratak na posao nakon bebe i savjeti za čuvanje majčinog mlijeka

Sadržaj:

Povratak na posao nakon bebe i savjeti za čuvanje majčinog mlijeka
Povratak na posao nakon bebe i savjeti za čuvanje majčinog mlijeka
Anonim

3. mjesec, 1. tjedan

značajka

Tri mjeseca je kada se mnoge mame vraćaju svom poslu izvan kuće. Ako se borite s tjeskobom odvajanja i pitate se možete li učiniti sve, niste sami.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u upravljanju novim balansiranjem:

  • Počni polako. Može li biti moguće da započneš s nepunim radnim vremenom i da se lakše baviš poslom? Razmislite o tome da pitate svog poslodavca.
  • Prijavite se sa svojim šefom prije nego što se vratite na posao. Možete se informirati o tome što se događa na poslu i razgovarati o svom rasporedu.
  • Pomoć za poravnavanje. Provjerite preporuke i mrežu kako biste pronašli aranžman koji vam odgovara. Ovo može uvelike pomoći vašem duševnom miru. Upotrijebite tu pomoć za planiranje treninga podalje od bebe prije nego što zapravo počnete raditi.

Dojenje? Naučite pravilo 5s da shvatite koliko dugo vaše majčino mlijeko traje nakon što ga izbacite iz vas:

  • 5 sati na sobnoj temperaturi
  • 5 dana u hladnjaku
  • 5 mjeseci u zamrzivaču

Razvoj vaše bebe ovaj tjedan

Sa tri mjeseca bebe su zauzete, zaručene i vrlo društveni mali ljudi. Čini se da gotovo svaki dan uče nove vještine.

Kako budu jačali, vaše tromjesečno dijete će vjerojatno:

  • Ispružite noge i udarajte dok leže na trbuhu ili leđima. Potaknite taj pokret bicikliranjem njihovih nogu - svidjet će im se igra!
  • Prinesite im ruke ustima i pokušajte uvući prste i palčeve unutra.
  • Nestrpljivo udarajte ili udarajte po visećim predmetima, poput igračaka na njihovom mobitelu.

Mogli biste se zapitati o:

  • Zašto se vaša beba odjednom čini puno višom. Ruke i noge im se opuštaju od tog uvojka u maternici. Rastu, naravno, ali se i protežu!
  • Koordinacija vaše bebe. Još uvijek ne mogu samostalno pomicati prste i palčeve. Dakle, iako mogu zgrabiti predmete, još uvijek im je izazov pokupiti mnogo igračaka.
  • Je li u redu podići svoju bebu u sjedeći položaj? Definitivno – vjerojatno će im se svidjeti. Možete koristiti jastuk za dojenje ili drugi čvrsti jastuk da im pomognete, ali uvijek držite ruke na njima.

Savjeti 3. mjeseca, 1. tjedna

savjeti

  • Ako vaša beba odvrati pogled od vas na nekoliko trenutaka, možda će biti malo prezadovoljna. To se zove averzija prema pogledu. Dajte im malo prostora da se smire.
  • Vaša beba je fascinirana zvukovima. Igrajte s njima eho igru ispuštajući zvuk poput "ooh, " "aah, " ili "eee, " i pogledajte hoće li vas oponašati.
  • Nikada ne ostavljajte bebu samu s kućnim ljubimcem, ma koliko vaš ljubimac izgledao nježno.
  • Još uvijek je vjerojatno prerano za čvrstu hranu. Pričekajte da vaša beba bude sposobna samostalno sjediti, između 4 i 6 mjeseci prije nego što je predstavite.
  • Započnite dobro oralno zdravlje. Navlažite komad gaze s malo vode i obrišite im desni i jezik jednom dnevno nakon hranjenja.
  • Izbjegnite karijes: Ne dopustite da vaša beba gricka bočicu cijelu noć. Mlijeko se može nakupiti u njihovim ustima i oštetiti mliječne zube koji pupaju.
  • Kada ste zadnji put razgovarali s prijateljem? Posegnite i održite svoju vlastitu mrežu jakom. Trebali biste čak i povremeni izlazak s prijateljima.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti
Čitaj više

Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti

Ako nemate vremena, imamo trening za vas. Intervalni trening visokog intenziteta miješa kratke navale intenzivne vježbe s razdobljima odmora. Vježbu možete završiti za samo 10 minuta. A s ugrađenim pauzama nećete se dugo osjećati iscrpljeno.

Dijabetes i blagdanski stres
Čitaj više

Dijabetes i blagdanski stres

Praznici su odmah iza ugla, a oni često dolaze s gomilom stresa. Ta dodatna napetost može ozbiljno utjecati na vaš šećer u krvi, kažu stručnjaci, na najmanje dva značajna načina. 1. Hormonske promjene. Stres uništava vaše hormone, a oslobađanje hormona povezanih sa stresom poput kortizola može dovesti do skokova razine šećera u krvi.

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku
Čitaj više

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku

Nedavno vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2? Znate da vam vaš liječnički tim može pomoći da ostanete zdravi. Ali posjete uredu mogu brzo proći, a između termina može proći nekoliko mjeseci. Kako biste što bolje iskoristili vrijeme licem u lice sa svojim liječnikom, htjet ćete biti spremni odgovoriti na njegova pitanja - i ući s nekoliko svojih.