Poslijeporođajno noćno znojenje: što učiniti i zašto ih dobivate

Sadržaj:

Poslijeporođajno noćno znojenje: što učiniti i zašto ih dobivate
Poslijeporođajno noćno znojenje: što učiniti i zašto ih dobivate
Anonim

Puno se događa vašem tijelu nakon što dobijete bebu, uključujući promjenu razine hormona. Kod mnogih žena promjena u hormonima može uzrokovati poslijeporođajno noćno znojenje. Iako je noćno znojenje nakon poroda uobičajeno, može biti neugodno i otežati miran noćni san. Saznajte više o uzrocima noćnog znojenja nakon poroda, drugim simptomima, koracima koje možete poduzeti i kada razgovarati s liječnikom.

Što uzrokuje poslijeporođajno noćno znojenje?

Poslijeporođajno noćno znojenje često je uzrokovano smanjenom razinom hormona estrogena i progesterona. Vaše tijelo treba visoku razinu ovih hormona tijekom trudnoće, ali ne treba toliko nakon poroda.

Obično je potrebno nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta da se te razine vrate na razine prije trudnoće. Ove promjene utječu na vašu tjelesnu temperaturu noću i tjeraju vas da se znojite.

Kada posjetiti liječnika

U većini slučajeva, noćno znojenje nakon poroda uzrokovano je promjenom hormona i nestaje samo od sebe. Međutim, ako imate groznicu i zimicu, ili osjetite druge neobjašnjive simptome kao što je gubitak težine, trebali biste posjetiti liječnika jer bi to mogao biti znak nekog drugog temeljnog stanja. Ostala stanja koja imaju noćno znojenje kao simptome uključuju:

  • hipertireoza
  • Postporođajni tireoiditis
  • anksioznost
  • Infekcija
  • dijabetes
  • Hipoglikemija

Neka hrana i pića također mogu uzrokovati da se znojite noću. To uključuje začinjenu hranu i kavu. Začinjena hrana i kava mogu uzrokovati porast tjelesne temperature, što može uzrokovati znojenje. Moglo bi biti posebno gore ako ih pojedete prije spavanja.

Znakovi poslijeporođajnog znojenja

Lako možete reći da li se noćno znojite nakon poroda. Najočitiji simptom je da ste znojni noću dok spavate. Također možete doživjeti:

  • Snažan miris tijela
  • Jako se budim
  • Osjećaj natopljenog ili mokrog
  • Razdražljivost
  • Umor

Liječenje noćnog znojenja nakon poroda

Noćno znojenje može otežati spavanje, zbog čega se osjećate umornije, pod stresom i emotivniji.

Poslijeporođajno noćno znojenje obično će nestati samo od sebe. Kako se vaši hormoni vraćaju na normalne razine, tako će i vaša tjelesna temperatura. U međuvremenu, možete učiniti neke stvari koje vam mogu pomoći. Možete:

  • Spavajte na ručniku da upije dio znoja
  • Koristite laganu posteljinu ili posteljinu koja upija vlagu
  • Spavajte u donjem rublju ili u laganoj odjeći
  • Smanjite temperaturu u svojoj spavaćoj sobi
  • Pijte manje kave, posebno noću
  • Jedite manje začinjenu hranu
  • Pijte hladnu vodu prije spavanja
  • Koristite metode opuštanja prije spavanja
  • Ohladite tijelo hladnom krpom
  • Koristite stropni ili prijenosni ventilator
  • Uključite klimu noću

Provjerite da nije infekcija. Ako vaše noćno znojenje dolazi s zimicama i temperaturom, vaš liječnik mora znati jer bi to mogla biti infekcija. Možda će trebati napraviti neke testove i fizički pregled kako bi bili sigurni da nemate infekciju. Mogli bi vam dati antibiotik za pomoć.

Provjerite druga stanja. Ako imate dijabetes ili stanje štitnjače, vaš bi liječnik također mogao provjeriti razinu šećera u krvi i razinu hormona štitnjače. Možda će morati prilagoditi vaš lijek kako biste se osjećali bolje. Ponekad lijekovi koje uzimate također mogu uzrokovati noćno znojenje i to je možda potrebno promijeniti.

Zatražite pomoć kod tjeskobe ili emocionalnih problema. Većinu vremena, poslijeporođajno znojenje će nestati samo od sebe kada se vaši hormoni vrate u normalu. Ako imate puno problema sa spavanjem ili imate tjeskobu i druge emocionalne probleme, vaš liječnik će vam možda moći dati neki lijek koji vam može pomoći.

Prirodni lijekovi možda nisu sigurni Ponekad žene žele uzimati prirodne lijekove kako bi pomogli svojim hormonima da se vrate u normalu. Iako bi neki mogli biti od pomoći, nisu uvijek sigurni tijekom dojenja. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Budite strpljivi. Ako imate posla s noćnim znojenjem nakon poroda, pokušajte biti strpljivi sa svojim tijelom. To su obično znak promjene hormona i s vremenom će biti bolje. Pokušajte se odmoriti, jedite zdravu prehranu i ostanite hidrirani pijući puno vode. Ako imate poteškoća, obratite se svom liječniku za pomoć.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu
Čitaj više

Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu

studeni. 16. 2004. - Široko propisivani lijek za epilepsiju koji je obećao da pomaže pretilim ljudima da smršaju također im pomaže da nastave skidati kilograme. Pretile osobe koje su izgubile na težini ograničavanjem kalorija nastavili su gubiti na težini nakon uzimanja Topamaxa i vjerojatnije je da će ga zadržati dugoročno, prema studiji koju su objavili istraživači u Danskoj.

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju
Čitaj više

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju

studeni. 10, 2003. - Na prvi pogled, rezultati studije mogu se činiti sve samo ne iznenađujućim: popularni lijek za "protiv pretilosti" Meridia koji milijuni koriste za mršavljenje čini se da pomaže pretilim prejednicima da izgube višak kilograma, ali ovo novo izvješće pokazuje da lijek također može pomozite prejednicima da kontroliraju svoje prehrambeno ponašanje.

Savjeti za Power Walking
Čitaj više

Savjeti za Power Walking

Svaki sat koji provedete hodajući može dodati 2 sata vašem životu, sugerira istraživanje. Brzo hodanje može pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, raka i depresije. Da biste iskoristili prednosti hodanja i ostali bez ozljeda, isprobajte ove savjete.