2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Škole su često dom svih vrsta klica od kojih se vaše dijete može razboljeti.
“Postoji mnogo bliskih interakcija među ljudima, a često i puno dijeljenja objekata što olakšava širenje virusa,” kaže Leslie Sude, dr. med., docentica kliničke pedijatrije na Yale School of Medicine.
Vaše dijete ne može u potpunosti izbjeći klice, ali postoje koraci koje može poduzeti da ostane sigurno. Evo što trebaju znati.
U autobusu
U idealnom slučaju, u svakom redu bi trebao biti samo jedan učenik, osim ako ne žive zajedno. Prozori autobusa trebaju biti otvoreni što je više moguće kako bi se zrak mogao kretati, kaže Sude.
Trebali biste i svoju djecu poslati u školu s sredstvom za dezinfekciju ruku. Na taj način mogu špricati malo na ruke nakon što izađu iz autobusa prije ulaska u školu.
"Možda su dotakli površinu koja je osjetljiva na dodir u autobusu, kao što je prozorsko staklo ili ručka, koja bi mogla nositi klice," kaže S. Amna Husain, dr. med., pedijatar u Marlboru, NJ, i glasnogovornik Američka akademija za pedijatriju.
U učionici
Tone ljudi u prostoru nije jedini problem.
“Ne radi se samo o tome da imate djecu tako blizu jedno drugom. Često dijele zajedničke predmete kao što su bojice, škare i olovke koje mogu sadržavati klice”, kaže William Mudd, DO, pedijatar na klinici Cleveland u Clevelandu, Ohio. Ali ovi savjeti mogu smanjiti šanse da se vaše dijete razboli. Trebali biste pokušati:
Zapremite zalihe. Pošaljite svog učenika s dodacima svega što će im trebati. To uključuje olovke, papir, bojice i štapiće ljepila. Neće morati posuđivati od učitelja ili kolege iz razreda koji je možda bolestan. Također bi trebali imati dosta maramice, dezinfekcijskih maramica i bocu sredstva za dezinfekciju ruku.
Podsjetite svoje dijete da drži ruke uz sebe. Prosječno dijete dodiruje svoje lice, oči ili usta najmanje pet puta u minuti. Stoga bi trebali pokušati izbjeći dodirivanje štetnih površina kao što su kvake ili ograde stepenica, kaže David Karas, MD, pedijatar u dječjoj bolnici Akron u Wadsworthu, OH. Ako njihova škola zahtijeva maske, naučite ih da se ne igraju s njima. To također može širiti klice.
Pokažite im kako pravilno kašljati i kihati. Djeca bi trebala znati kašljati ili kihati u tkivo, kaže Mudd. Mogu koristiti unutarnju stranu lakta ako tkivo nije dostupno. Trebali bi baciti maramicu i odmah oprati ruke ili koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku.
Stresno socijalno distanciranje. Sara Siddiqui, MD, pedijatrica u NYU Langone Huntington Medical Group i Hassenfeld Children's Hospital u NYU Langone, kaže da bi se djeca trebala držati što dalje od druge djece koliko god je to moguće, čak i kada nose maske. Pobrinite se da razumiju kako izgleda 6 stopa. Duljina je kauča ili bračnog kreveta.
U kupaonici
Vjerovali ili ne, najzametnije mjesto u školskoj kupaonici nije WC. To je slavina. Vaša djeca bi trebala ribati ruke sapunom najmanje 20 sekundi prije nego što ih isperu vodom. Otprilike toliko vremena je potrebno da se pjesma "Happy Birthday" otpjeva dva puta od početka do kraja. Trebali bi koristiti lakat ili papirnati ubrus kako bi zatvorili slavinu kako bi izbjegli klice. Isto vrijedi i za vrata kupaonice.
"Ne peru sva djeca ruke kako bi trebala, kako bi vaše dijete moglo pokupiti klicu kad izađe", kaže Karas. Pomaže i prskanje sredstva za dezinfekciju ruku nakon što se vrate u učionicu.
Ako škola vašeg djeteta zahtijeva maske za lice, podsjetite ih da ih nose u kupaonici. Čak i ako su oni jedina osoba tamo, netko bi mogao ući u bilo koje vrijeme. Maske također pomažu u zaštiti od mješavine aerosola nastalih kada netko pusti vodu u WC-u. To bi moglo poslati potencijalno zarazne kapljice COVID-19 u zrak.
U blagovaonici
Stolovi u kafeteriji neka su od najzaraznijih mjesta u školi. To su područja s velikim prometom u kojima djeca sjede blizu i često dijele hranu i piće. Vaše dijete uvijek treba prati ruke prije nego što jede, kaže Karas. Ako školski ručkovi nemaju unaprijed zapakirane obroke i beskontaktno plaćanje, najsigurnije ih je poslati u školu sa ručkom u smeđoj vrećici. Podsjeti ih da ponovno stave masku čim završe s jelom.
Tijekom sporta
Određene aktivnosti su više rizične od drugih. Sportovi koji djeci omogućuju da ostanu na udaljenosti od 6 stopa - poput krosa - sigurniji su od sportova poput nogometa ili košarke. To je zato što zahtijevaju bliski kontakt i igraju se zajedničkom loptom, kaže Husain. Sportovi na otvorenom također nose manji rizik od bakterija od onih koji se obično igraju u zatvorenom prostoru. Evo nekoliko stvari koje vaše dijete može učiniti da ostane sigurno, bez obzira na sport. Oni uključuju:
Operite im ruke. Učinite to prije treninga ili igre ili koristite sredstvo za dezinfekciju ruku ako sapun i voda nisu dostupni.
Donesite svoju opremu. Označite osobnu sportsku opremu i boce vode. Spakirajte ručnike, maramice, sredstvo za dezinfekciju ruku i obloge za lice. Vaše dijete ne smije dijeliti nijednu od ovih stavki ni s kim drugim.
Ostanite u autu. Nemojte izlaziti dok trener nije spreman za početak treninga.
Izbjegavajte okupljanje, davanje petica, udarce šakama i rukovanje Nemojte dijeliti hranu ili piće sa suigračima. Ako postoji navijanje, skandiranje ili pjevanje, vaše dijete treba biti udaljeno 6-8 stopa od svih ostalih. Ako vidite da drugo dijete pljuje ili ispuhuje nos bez maramice, odmah obavijestite trenera. Oba ova ponašanja mogu širiti klice, kaže Husain.
Nosite masku za lice. Pobrinite se da vaš sportaš i njihovi suigrači nose masku koja im pokriva nos i usta. Trebali bi ostati 6 stopa jedan od drugog kad god su sa strane, u zemunici ili tijekom timskih razgovora. Trebali bi ih nositi i treneri i roditelji na tribinama.
Drugi savjeti
Postoji još nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili prehladu i gripu. Oni uključuju:
Cijepite se protiv gripe. Ne može zaštititi vaše dijete od svakog naprezanja, ali smanjuje šanse da se ozbiljno razboli ako dobije gripu, kaže Siddiqui.
Budite pametni u druženju. Ako živite u području s umjerenom do visokom stopom COVID-19, ograničite interakciju svoje djece s drugim vršnjacima, kaže Sude. Ako imate sastanke za igru, držite ih na otvorenom, pobrinite se da sva djeca nose maske i prakticirajte društvenu distancu.
Ne šaljite bolesnu djecu u školu. Svako jutro provjerite s djetetom ima li znakova bolesti. Držite ih kod kuće ako imaju temperaturu od 100,4 stupnjeva ili više. Ili ako pokazuju znakove bolesti, kao što su:
- Upaljeno grlo
- kašalj
- proljev
- Jaka glavobolja
- Povraćanje
- Bolovi u tijelu
Preporučeni:
Kako zaštititi kožu od sunca
Provedite predugo na suncu i vjerojatno ćete završiti s oštećenjem od sunca poput bora i staračkih pjega. Prava zaštita može spriječiti te mrlje i zaštititi se od raka kože. Može čak pomoći i vašoj koži da zacijeli ako ste već opekli od sunca.
Mršavljenje za djecu: Programi mršavljenja i preporuke za djecu s prekomjernom tjelesnom težinom
Ako vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo, pomoći mu da postigne zdravu težinu jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za njega sada i u budućnosti. Ali koji je pravi način za to? To obično ovisi o dobi vašeg djeteta.
Borba protiv mikroba u kuhinji: što i ne treba za izbjegavanje prehlade i gripe, bakterija, trovanja hranom
Kada su u pitanju bakterije, nije sve u kupaonici. Kuhinja je najzametnija prostorija u kući. Od radnih ploča i sudopera do dasaka za rezanje i hladnjaka, kuhinja vrvi od milijardi mikroorganizama. Ali možete se uhvatiti u koštac s tim gadnim kuhinjskim klicama koje vrebaju tamo gdje pripremate obroke svoje obitelji.
Što treba znati o svojoj kožnoj barijeri i kako je zaštititi
Vaša koža je najveći organ vašeg tijela i uglavnom se sastoji od tri sloja: Epiderma, ili vanjski tanki sloj Dermis, ili debeli srednji sloj Potkožni masni sloj Epiderma, posebno njezin gornji sloj - nazvan stratum corneum - djeluje kao barijera kože i prva je linija obrane vašeg tijela.
Zdrava beba: Zaštita beba i male djece od mikroba kod kuće
Jednom kada postanete roditelj, svijet se čini prljavim mjestom punim klica. Ne možete gledati u kvaku ili časopis u čekaonici bez brige o mikroskopskim neprijateljima koji se nevidljivo migolje na površini. U međuvremenu, vaša beba ima različite ideje.