Ovo su 3 C-a oporavka od ovisnosti

Sadržaj:

Ovo su 3 C-a oporavka od ovisnosti
Ovo su 3 C-a oporavka od ovisnosti
Anonim

Nikad nije lako gledati nekoga koga volite kako se bori s bolešću, ali tri C-a oporavka od ovisnosti mogu vam pomoći da podržite svoju voljenu osobu na njenom putu oporavka od ovisnosti, istovremeno održavajući svoje osobne granice, kaže Katia S. Stoletniy, dr. med., psihijatar ovisnosti u Centru za bihevioralnu medicinu Sveučilišta Loma Linda.

Nisam to uzrokovao

Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti u vezi s ovisnošću je da niste izazvali ovisnost kod svoje voljene osobe.

"Iako bi vaša voljena osoba mogla baciti krivnju na vas, morate shvatiti da to niste vi prouzročili", kaže Stoletniy. "Razumijevanje onoga što je, a što nije pod vašom kontrolom, prvi je korak za postavljanje zdravih granica i pomoć vaša voljena osoba na putu oporavka.”

Ne mogu to izliječiti

Ovisnost je kronična bolest, poput dijabetesa ili hipertenzije, i zahtijeva vodstvo medicinskog stručnjaka. Rješavanje ovisnosti zahtijeva i fizičke i mentalne promjene načina života, kaže Stoletniy. Opcije liječenja mogu uključivati medicinsko liječenje simptoma ustezanja, kognitivno bihevioralno liječenje ili rehabilitaciju u stanu. Također može uključivati kombinaciju različitih tretmana.

“To ne znači da ćete odustati od njih. To ne znači da ćete ih dopustiti ili omogućiti”, kaže Stoletniy. "To vam daje perspektivu da jasnije vidite mogućnosti koje vaša voljena osoba ima."

Ne mogu to kontrolirati

Ovisnost je biološka bolest koja utječe na kemiju mozga. Možda ćete osjetiti potrebu da pokušate preuzeti kontrolu nad postupcima svoje voljene osobe, ali otpuštanje tog poriva omogućit će vam da se produktivnije angažirate i usredotočite svoju energiju na ono što možete promijeniti, kaže Stoletniy.

Možete se educirati o ovisnosti i brinuti se o sebi dok podržavate svoju voljenu osobu na njenom putu ozdravljenja. „Kada je vaša voljena osoba spremna zatražiti pomoć, bit ćete tu da je podržite i učinite pravi poziv , kaže Stoletniy.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu
Čitaj više

Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu

studeni. 16. 2004. - Široko propisivani lijek za epilepsiju koji je obećao da pomaže pretilim ljudima da smršaju također im pomaže da nastave skidati kilograme. Pretile osobe koje su izgubile na težini ograničavanjem kalorija nastavili su gubiti na težini nakon uzimanja Topamaxa i vjerojatnije je da će ga zadržati dugoročno, prema studiji koju su objavili istraživači u Danskoj.

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju
Čitaj više

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju

studeni. 10, 2003. - Na prvi pogled, rezultati studije mogu se činiti sve samo ne iznenađujućim: popularni lijek za "protiv pretilosti" Meridia koji milijuni koriste za mršavljenje čini se da pomaže pretilim prejednicima da izgube višak kilograma, ali ovo novo izvješće pokazuje da lijek također može pomozite prejednicima da kontroliraju svoje prehrambeno ponašanje.

Savjeti za Power Walking
Čitaj više

Savjeti za Power Walking

Svaki sat koji provedete hodajući može dodati 2 sata vašem životu, sugerira istraživanje. Brzo hodanje može pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, raka i depresije. Da biste iskoristili prednosti hodanja i ostali bez ozljeda, isprobajte ove savjete.