2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Nikad nije lako gledati nekoga koga volite kako se bori s bolešću, ali tri C-a oporavka od ovisnosti mogu vam pomoći da podržite svoju voljenu osobu na njenom putu oporavka od ovisnosti, istovremeno održavajući svoje osobne granice, kaže Katia S. Stoletniy, dr. med., psihijatar ovisnosti u Centru za bihevioralnu medicinu Sveučilišta Loma Linda.
Nisam to uzrokovao
Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti u vezi s ovisnošću je da niste izazvali ovisnost kod svoje voljene osobe.
"Iako bi vaša voljena osoba mogla baciti krivnju na vas, morate shvatiti da to niste vi prouzročili", kaže Stoletniy. "Razumijevanje onoga što je, a što nije pod vašom kontrolom, prvi je korak za postavljanje zdravih granica i pomoć vaša voljena osoba na putu oporavka.”
Ne mogu to izliječiti
Ovisnost je kronična bolest, poput dijabetesa ili hipertenzije, i zahtijeva vodstvo medicinskog stručnjaka. Rješavanje ovisnosti zahtijeva i fizičke i mentalne promjene načina života, kaže Stoletniy. Opcije liječenja mogu uključivati medicinsko liječenje simptoma ustezanja, kognitivno bihevioralno liječenje ili rehabilitaciju u stanu. Također može uključivati kombinaciju različitih tretmana.
“To ne znači da ćete odustati od njih. To ne znači da ćete ih dopustiti ili omogućiti”, kaže Stoletniy. "To vam daje perspektivu da jasnije vidite mogućnosti koje vaša voljena osoba ima."
Ne mogu to kontrolirati
Ovisnost je biološka bolest koja utječe na kemiju mozga. Možda ćete osjetiti potrebu da pokušate preuzeti kontrolu nad postupcima svoje voljene osobe, ali otpuštanje tog poriva omogućit će vam da se produktivnije angažirate i usredotočite svoju energiju na ono što možete promijeniti, kaže Stoletniy.
Možete se educirati o ovisnosti i brinuti se o sebi dok podržavate svoju voljenu osobu na njenom putu ozdravljenja. „Kada je vaša voljena osoba spremna zatražiti pomoć, bit ćete tu da je podržite i učinite pravi poziv , kaže Stoletniy.
Preporučeni:
Operacija za popravak suza meniskusa: što očekivati & Vrijeme oporavka
Imate dva diska hrskavice u obliku slova C (meko tkivo) koji povezuju vašu bedrenu kost s potkoljenicom. Oni se nazivaju menisci. Oni su poput amortizera za vaše kosti. Oni također pomažu da vaše koljeno ostane stabilno. Sportaši koji se bave kontaktnim sportovima poput nogometa i hokeja skloni su pucanju meniskusa.
Infekcije uha: uzroci, akutni vs. kronični, & Vrijeme oporavka
Što uzrokuje infekciju uha? Srednje uho je mali prostor iza bubnjića koji bi trebao biti dobro ventiliran zrakom koji inače prolazi iza nosa, kroz Eustahijevu cijev, održavajući srednje uho čistim i suhim. Kada nema dovoljno svježeg zraka koji ventilira srednje uho, na primjer kada je Eustahijeva cijev začepljena ili začepljena, područje postaje vlažno, ustajalo i toplo, savršeno mjesto za razmnožavanje klica.
Poremećaj prejedanja: Faze promjene i oporavka
Oporavak od poremećaja prejedanja može biti neizvjestan proces. Možda se brinete da se krećete prebrzo ili da ne napredujete dovoljno. Dobra vijest je da poduzimate korake za oporavak. Osnovne faze oporavka od ponašanja ovisnosti jednake su za sve.
Vaš tim za borbu protiv ovisnosti i oporavka
Kada budete spremni da se otrijeznite, naći ćete mnogo ljudi koji će vam pomoći i podržati. Od svog redovitog liječnika do vršnjačkih grupa za podršku, radit ćete s raznim zdravstvenim radnicima i timovima za podršku koji će vam pomoći da stignete i ostanete na pravom putu.
Koliko suhi siječanj može biti put do oporavka od ovisnosti
Koncept suzdržavanja od alkohola na određeno vrijeme nije novi koncept. Za nekoga tko želi pritisnuti gumb za resetiranje ili je imao problematičan odnos s alkoholom, sudjelovanje u odmoru od alkohola može biti pristupnica za oporavak od ovisnosti.