Uzroci anksioznosti i prevencija

Sadržaj:

Uzroci anksioznosti i prevencija
Uzroci anksioznosti i prevencija
Anonim

Anksioznost može biti uzrokovana psihičkim stanjem, tjelesnim stanjem, učincima droga, stresnim životnim događajima ili kombinacijom toga. Početni zadatak liječnika je vidjeti je li vaša anksioznost simptom drugog zdravstvenog stanja.

Anksiozni poremećaji se razlikuju od normalne anksioznosti. Oni su najčešći oblik mentalnih bolesti u Sjedinjenim Državama, koji pogađaju gotovo 1 od 5 odraslih osoba. Mogu uključivati razdoblja pretjerane brige ili straha koji je više nego što biste očekivali od svakodnevnih vrsta stresora.

Uobičajeni uzroci anksioznosti uključuju ove poremećaje:

  • Panični poremećaj: Osim anksioznosti, uobičajeni simptomi paničnih poremećaja su palpitacije (osjećaj otkucaja srca), vrtoglavica i kratkoća daha. Te iste simptome također mogu uzrokovati kava (kofein), amfetamini ("brzina" je ulični sleng za amfetamine kada ih ne prepiše liječnik), drugi stimulansi kao što su kokain, preaktivna štitnjača, abnormalni srčani ritmovi i drugi abnormalnosti srca (kao što je prolaps mitralnog zaliska).
  • generalizirani anksiozni poremećaj
  • Fobični poremećaji
  • Stresni poremećaji

Životni događaji koji mogu uzrokovati anksioznost:

  • Stres na poslu
  • Stres iz škole
  • Stres u osobnoj vezi kao što je brak
  • Financijski stres
  • Stres zbog globalnih pojava ili političkih problema
  • Stres zbog nepredvidivih ili neizvjesnih događaja u svijetu, poput pandemije
  • Stres od emocionalne traume kao što je smrt voljene osobe
  • Stres zbog ozbiljne medicinske bolesti

Drugi vanjski čimbenici koji mogu uzrokovati anksioznost:

  • Nuspojave lijekova
  • Upotreba nedopuštene droge, kao što je kokain
  • Simptomi medicinske bolesti (kao što je srčani udar, toplinski udar, hipoglikemija)
  • Nedostatak kisika u različitim okolnostima kao što su visinska bolest, emfizem ili plućna embolija (krvni ugrušak u žilama pluća)

Liječnik ima često težak zadatak odrediti koji simptomi dolaze iz kojih uzroka. Na primjer, u istraživanju ljudi s bolovima u prsima - znakom srčane bolesti - otkriveno je da 43% ima panični poremećaj, a ne stanje povezano sa srcem.

Task Force za preventivnu službu Sjedinjenih Država preporučuje probir anksioznosti kod djece i adolescenata u dobi od 8 do 18 godina i preporučuje probir za veliki depresivni poremećaj (MDD) u adolescenata u dobi od 12 do 18 godina.

Kako mogu spriječiti anksioznost?

Mehanizmi suočavanja mogu vam pomoći da se nosite sa tjeskobom koja dolazi od životnih stresora. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:

  • Vježba
  • Meditacija
  • Vježbe opuštanja, uključujući duboko disanje
  • Vizualizacija
  • Dobre navike spavanja
  • Zdrava prehrana
  • Naučite međuljudske vještine za suočavanje s teškim ljudima i situacijama ili prođite obuku roditeljskih vještina za pomoć u ophođenju sa svojom djecom

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Kronična bolest na radnom mjestu - WebMD
Čitaj više

Kronična bolest na radnom mjestu - WebMD

Kada imate kroničnu bolest, kao što je epilepsija, alergija na kikiriki ili dijabetes, potreban vam je saveznik na svom radnom mjestu. Živjeti s kroničnom bolešću: Tko treba znati "Započnite razgovorom sa svojim liječnikom"

Dravet sindrom: Ima li moja beba epilepsiju?
Čitaj više

Dravet sindrom: Ima li moja beba epilepsiju?

Dravetov sindrom je rijedak oblik epilepsije koji počinje kada je inače zdravo dijete beba. Stanje uzrokuje mnogo napadaja koje je teško kontrolirati. Ne postoji lijek, ali postoje lijekovi koji mogu pomoći. Simptomi Obično je prvi znak Dravetovog sindroma napad koji se javlja kada beba ima temperaturu.

Napadi: Što se događa s vašim tijelom
Čitaj više

Napadi: Što se događa s vašim tijelom

Napadi su uzrokovani kemijskim promjenama u vašem tijelu koje utječu na način na koji vaše živčane stanice razgovaraju jedna s drugom. To dovodi do iznenadne električne aktivnosti u vašem mozgu koja može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta.