2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), vrsta anksioznog poremećaja, može se dogoditi nakon duboko prijetećeg ili zastrašujućeg događaja. Čak i ako niste bili izravno uključeni, šok onoga što se dogodilo može biti toliko velik da vam je teško živjeti normalnim životom.
Osobe s PTSP-om mogu imati nesanicu, flashbackove, nisko samopouzdanje i mnogo bolnih ili neugodnih emocija. Možete stalno proživljavati događaj - ili potpuno izgubiti sjećanje na njega.
Kada imate PTSP, možda se osjećate kao da nikada nećete vratiti svoj život. Ali to se može liječiti. Kratkotrajna i dugotrajna psihoterapija i lijekovi mogu djelovati vrlo dobro. Često su dvije vrste liječenja učinkovitije zajedno.
Terapija
Terapija PTSP-a ima tri glavna cilja:
- Poboljšajte svoje simptome
- Učiti vas vještinama kako se nositi s tim
- Vratite svoje samopoštovanje
Većina terapija PTSP-a spada pod okrilje kognitivno bihevioralne terapije (CBT). Ideja je promijeniti misaone obrasce koji ometaju vaš život. To se može dogoditi kroz razgovor o svojoj traumi ili koncentriranje na to odakle dolaze vaši strahovi.
Ovisno o vašoj situaciji, grupna ili obiteljska terapija može biti dobar izbor za vas umjesto pojedinačnih sesija.
Terapija kognitivne obrade
CPT je 12-tjedni tečaj liječenja, s tjednim sesijama od 60-90 minuta.
Na početku ćete razgovarati o traumatičnom događaju sa svojim terapeutom i kako su vaše misli povezane s njim utjecale na vaš život. Zatim ćete detaljno pisati o tome što se dogodilo. Ovaj proces vam pomaže da ispitate kako razmišljate o svojoj traumi i shvatite nove načine kako živjeti s njom.
Na primjer, možda ste sebe krivili za nešto. Vaš terapeut će vam pomoći da uzmete u obzir sve stvari koje su bile izvan vaše kontrole, tako da možete ići naprijed, razumjeti i prihvatiti da, duboko u sebi, nije bila vaša krivnja, unatoč stvarima koje ste učinili ili niste učinili.
Terapija produžene izloženosti
Ako ste izbjegavali stvari koje vas podsjećaju na traumatski događaj, PE će vam pomoći da se suočite s njima. Uključuje osam do 15 sesija, obično po 90 minuta.
Na početku liječenja, vaš terapeut će vas naučiti tehnikama disanja kako biste ublažili vašu tjeskobu kada razmislite o tome što se dogodilo. Kasnije ćete napraviti popis stvari koje ste izbjegavali i naučiti kako se s njima suočiti, jednu po jednu. U drugoj seansi ispričat ćete traumatično iskustvo svom terapeutu, a zatim otići kući i poslušati svoju snimku.
Učinite ovo kao "domaću zadaću" s vremenom može pomoći u ublažavanju simptoma.
Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta očiju
Uz EMDR, možda nećete morati reći svom terapeutu o svom iskustvu. Umjesto toga, vi se koncentrirate na to dok gledate ili slušate nešto što rade - možda pomiču ruku, bljeskaju svjetlom ili ispuštaju zvuk.
Cilj je moći razmišljati o nečem pozitivnom dok se sjećate svoje traume. Potrebno je oko 3 mjeseca tjednih sesija.
Trening inokulacije protiv stresa
SIT je vrsta CBT-a. Možete to učiniti sami ili u grupi. Nećete morati ulaziti u detalje o tome što se dogodilo. Fokus je više na promjeni načina na koji se nosite sa stresom s događaja.
Mogli biste naučiti tehnike masaže i disanja te druge načine zaustavljanja negativnih misli opuštanjem uma i tijela. Nakon otprilike 3 mjeseca trebali biste steći vještine oslobađanja od dodatnog stresa iz svog života.
Lijekovi
Mozak ljudi s PTSP-om različito obrađuje "prijetnje", dijelom zato što je ravnoteža kemikalija zvanih neurotransmiteri pokvarena. Imaju lako pokrenuti odgovor "bori se ili bježi", što vas čini poskočnim i na rubu. Neprestano pokušavanje isključiti to može dovesti do osjećaja emocionalne hladnoće i uklanjanja.
Lijekovi vam pomažu da prestanete razmišljati i reagirati na ono što se dogodilo, uključujući noćne more i bljeskove. Također vam mogu pomoći da imate pozitivniji pogled na život i ponovno se osjećate "normalnije".
Nekoliko vrsta droga utječe na kemiju u vašem mozgu povezana sa strahom i tjeskobom. Liječnici obično počinju s lijekovima koji utječu na neurotransmitere serotonin ili norepinefrin (SSRI i SNRI), uključujući:
- Fluoksetin (Prozac)
- Paroksetin (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
- Venlafaxine (Effexor)
FDA je odobrila samo paroksetin i sertralin za liječenje PTSP-a.
Budući da ljudi različito reagiraju na lijekove, a PTSP nije kod svih isti, vaš liječnik može prepisati i druge lijekove "off label". (To znači da proizvođač nije tražio od FDA-e da pregleda studije lijeka koje pokazuju da je učinkovit posebno za PTSP.) To može uključivati:
- Antidepresivi
- Inhibitori monoamin oksidaze (MAOI)
- Antipsihotici ili antipsihotici druge generacije (SGA)
- Beta-blokatori
- benzodiazepini
U redu je da koristite lijek koji nije odobren ako vaš liječnik smatra da postoji razlog za to.
Lijekovi vam mogu pomoći kod specifičnih simptoma ili povezanih problema, kao što je prazosin (Minipress) za nesanicu i noćne more.
Koji lijek ili kombinacija lijeka će vam vjerojatno najbolje djelovati ovisi dijelom o vrsti problema koje imate u životu, kakve su nuspojave i imate li također anksioznost, depresiju, bipolarni poremećaj ili problemi sa zlouporabom supstanci.
Potrebno je vrijeme da se doza nekih lijekova pravilno odredi. Uz određene lijekove, možda ćete morati imati redovite pretrage - na primjer, da vidite kako vaša jetra radi - ili se javite svom liječniku zbog mogućih nuspojava.
Lijekovi se vjerojatno neće riješiti vaših simptoma, ali ih mogu učiniti manje intenzivnim i lakšima za upravljanje.
Preporučeni:
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP): simptomi, dijagnoza, liječenje
Što je PTSP? Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), nekoć nazivan šokom od školjke ili sindromom umora od borbe, ozbiljno je stanje koje se može razviti nakon što je osoba doživjela ili svjedočila traumatičnom ili zastrašujućem događaju u kojem je došlo do ozbiljne tjelesne ozljede ili prijetnje.
Što je posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)? Mogu li ga dobiti ako nikad nisam bio u ratu?
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je ozbiljno mentalno stanje koje neki ljudi razviju nakon šokantnog, zastrašujućeg ili opasnog događaja. Ti se događaji nazivaju traume. Nakon traume, uobičajeno je boriti se sa strahom, tjeskobom i tugom.
Poremećaj disocijativnog identiteta (poremećaj više ličnosti): znakovi, simptomi, liječenje
Disociativni poremećaj identiteta (prije poznat kao poremećaj višestruke osobnosti) smatra se složenim psihološkim stanjem koje je vjerojatno uzrokovano mnogim čimbenicima, uključujući tešku traumu tijekom ranog djetinjstva (obično ekstremno, ponavljajuće fizičko, seksualno ili emocionalno zlostavljanje).
Poremećaji raspoloženja: distimijski poremećaj i ciklotimijski poremećaj
Kada pomislite na poremećaje raspoloženja, depresija i bipolarni poremećaj vjerojatno vam prvo padaju na pamet. To je zato što su to uobičajene, teške bolesti i vodeći uzroci invaliditeta. Depresija i bipolarni poremećaj mogu biti emocionalno osakaćeni, što otežava živjeti život punim plućima.
ADHD ili poremećaj senzorne obrade? Po čemu se ADHD i poremećaj senzorne obrade razlikuju?
Vaš sin ili kćer se vrpolje. Oni su izbirljivi. Ne ponašaju se, a s drugima se grubo igraju. Kao da te ne slušaju. Lako se ometaju. Pitate se: Ima li moje dijete ADHD? Vjerojatno ne. Umjesto toga, ono što vidite mogao bi biti poremećaj senzorne obrade ili SPD.