2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Što je gladovanje dodirom?
Izgladnjivanje dodirom stanje je koje se događa kada ne dobijete toliko fizičkog dodira na koji ste navikli - ili ga uopće nemate. Žudite za kontaktom, ali iz nekog razloga ne možete komunicirati s drugima. Također je poznato kao nedostatak dodira ili glad kože.
Ljudi mogu razviti gladovanje dodirom zbog društvenog distanciranja tijekom pandemije COVID-19. Ali to se može dogoditi s bilo kojim nedostatkom fizičkog dodira, poput djece u sirotištu i starijih ljudi u bolnicama koji nemaju dovoljno pozitivnog kontakta.
Zašto je dodir važan
Ljudski dodir je ogroman dio načina na koji komuniciramo s drugima. Rukujemo se svojim suradnicima, grlimo svoje najmilije i dajemo pet prijateljima. Vežemo se fizičkim dodirom.
Koža je najveći organ u vašem tijelu i šalje dobre i loše osjete dodira vašem mozgu. Kada se upustite u ugodan dodir, poput zagrljaja, vaš mozak oslobađa hormon koji se zove oksitocin. To čini da se osjećate dobro i učvršćuje emocionalne i društvene veze, a istovremeno smanjuje tjeskobu i strah.
Ova reakcija počinje pri rođenju. Kada se bebe rode, liječnici predlažu da ih majke često drže i tješe kako bi promicale zdrav razvoj. Ova međuljudska interakcija traje cijeli naš život. Čak iu odrasloj dobi, ljudski dodir pomaže regulirati san i probavu, izgraditi vaš imunološki sustav i boriti se protiv infekcija.
Učinci gladovanja od dodira
Kada ne dobijete dovoljno fizičkog dodira, možete postati pod stresom, tjeskobni ili depresivni. Kao odgovor na stres, vaše tijelo proizvodi hormon koji se zove kortizol. To može uzrokovati povećanje broja otkucaja srca, krvnog tlaka, napetosti mišića i disanja, s lošim posljedicama za vaš imunološki i probavni sustav.
Ove stvari mogu dovesti do lošije kvalitete sna i većeg rizika od infekcija. Ostala medicinska stanja, uključujući dijabetes, astmu i visoki krvni tlak, mogu se pogoršati.
Dugotrajno gladovanje dodirom moglo bi čak izazvati posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Kako se boriti protiv gladovanja na dodir
Postoje načini za borbu protiv posljedica gladovanja dodirom, čak i kada ne možete fizički komunicirati s drugim ljudima:
Video chat. Oni ne zamjenjuju u potpunosti ljudski dodir, ali videopozivi nam omogućuju vizualnu interakciju s drugima. Oni mogu ublažiti neke od simptoma gladovanja dodirom.
Online vježbanje. Satovi joge ili vježbanja online pomažu vam u interakciji u društvenom okruženju, stvarajući prijateljsko okruženje tako da se osjećate manje usamljeno.
Pjevanje i ples. Ovakve aktivnosti mogu povećati razinu oksitocina čak i kada ne možete vidjeti ljude.
Interakcija s kućnim ljubimcima. Iako nisu ljudi, igranje s vašim ljubimcem može vam pomoći da ostanete opušteni. Budući da je to oblik interakcije, mogao bi ublažiti neke simptome gladovanja. Studije pokazuju da razina oksitocina doseže vrhunac kod vlasnika pasa kada maze svoje ljubimce.
Preporučeni:
Što treba znati o upale srednjeg uha s izljevom? Što ga uzrokuje?
Upala srednjeg uha s izljevom (OME) odnosi se na nakupljanje tekućine u srednjem uhu. Obično se događa kada tekućina ne može istjecati iz vašeg uha, obično nakon infekcije. Ova vrsta infekcije uha česta je kod djece u dobi od šest mjeseci do tri godine.
Što treba znati o sluznom čepu, ulozi koju igra tijekom trudnoće i što se događa kada ga izgubite
Sluzni čep je zaštitni sloj sastavljen od ljepljive sluzi koja zatvara cerviks (otvor maternice). Cervikalni kanal proizvodi ovaj čep za zaštitu vaše maternice i nerođenog djeteta od vanjskih mikroorganizama koji mogu utjecati na vašu trudnoću.
Prednji položaj zatiljka: što je to i što o tome treba znati
U ovom porođajnom položaju, glava vaše bebe je okrenuta prema vašem vratu maternice. Njihovo lice je okrenuto prema vašim leđima, a leđa prema vašem trbuhu. Tijekom trudnoće vaša se beba može pomicati u različite položaje. Vaše dijete obično prelazi u položaj za porod između 32.
Što je lakat Little League? Evo što treba znati
Uobičajeno je da profesionalni igrači bejzbola dožive bolove i ozljede u laktu i ramenu zbog ponovljenih bacanja. Ali jeste li znali da te iste ozljede mogu doživjeti i djeca? Česta ozljeda koju mladi sportaši koji se natječu u sportskim bacanjima nazivaju lakat male lige.
Što treba znati o ovratnicima: što su i kada su potrebni (ili nisu)
Ovratnici: svi smo ih vidjeli. To su mekane, mekane ovratnike koje ljudi nose nakon prometnih nesreća ili operacije vrata. Ili su to krute plastične stvari na koje bolničari uvijek viču u TV emisijama, neposredno prije nego što netko bude privezan za dasku.