2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
"Diastasis recti" znači da vam trbuh strši jer se prostor između vaših lijevih i desnih trbušnih mišića proširio. Mogli biste to nazvati "psić".
Vrlo je česta među trudnicama. Ima ga oko dvije trećine trudnica.
Novorođene bebe također mogu imati ovaj trbuh raširen i to bi trebalo proći samo od sebe. Muškarci ga mogu dobiti, vjerojatno od yo-yo dijete, izvođenja trbušnjaka ili dizanja utega na pogrešan način, ili iz drugih razloga.
Imanje više od jednog djeteta čini ovo stanje vjerojatnijim, pogotovo ako su bliskih godina. Također je veća vjerojatnost da ćete ga dobiti ako ste stariji od 35 godina kada ste trudni, ili ako imate teško dijete ili blizance, trojke ili više.
Trudnoća stvara toliki pritisak na trbuh da ponekad mišići ispred ne mogu zadržati svoj oblik. "Dijastaza" znači odvajanje. "Recti" se odnosi na vaše trbušne mišiće zvane "rectus abdominis".
Kada se trbušni mišići ovako pomaknu u stranu, maternica, crijeva i drugi organi imaju samo tanku traku vezivnog tkiva ispred koje ih drži na mjestu. Bez potrebne mišićne potpore, vaginalni porod mogao bi biti teži.
Stanje također može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa, zatvor i curenje urina. To čak može otežati disanje i normalno kretanje. Rijetko je, ali u ekstremnim slučajevima, tkivo se može pokidati, a organi mogu viriti iz otvora - to se zove hernija.
Otvor mišića se često smanjuje nakon poroda, ali u nekim studijama žena s dijastazom recti mišić se nije vratio u normalu čak ni godinu dana kasnije.
što i ne treba
Ne naprežite se. To može pogoršati stvari. Zatvor i podizanje teških stvari, uključujući vašu djecu, naprežu to vezivno tkivo. Ustajanje i sjedenje također se u ovom slučaju računaju kao dizanje teške težine, jer podižete svoju tjelesnu težinu.
Pritisnete dolje prilikom porođaja, ali ako se učini pogrešno, ova radnja stvara veliki pritisak na slabo trbušno tkivo.
Budite oprezni s vježbanjem. Neki rutinski pokreti u fitnesu, uključujući trbušnjake, trbušnjake, sklekove, sklekove i prednje daske, pogoršavaju odvajanje trbuha. Kao i plivanje, neke joga poze (kao pas prema dolje) i bilo što raditi na rukama i koljenima. Neki treneri mogu predložiti te vježbe za žene s odvajanjem trbuha, ne znajući što bi se moglo dogoditi.
Izliječite svoj trbuh. Fizioterapeuti nemaju jednu standardnu smjernicu o tome koji će pokreti vratiti trbušne mišiće u red. Neka istraživanja su pokazala uspjeh s Tupler tehnikom. Uključuje određene vježbe koje se rade dok nosite trbušnu udlagu, koja štiti i drži trbušne mišiće zajedno.
Kada vezivno tkivo zacijeli, neke pilates ili druge vježbe mogu vam pomoći da ojačate i više se oslonite na poprečne (duboke) trbušne mišiće umjesto na vanjske. Međutim, nisu svi pilates ili pokreti za jačanje dobri tijekom trudnoće, stoga se pobrinite da radite s trenerom koji zna što znači "diastasis recti".
Najbolje vrijeme za početak jačanja jezgre je prije trudnoće, ako već nemate abdominalnu separaciju.
Prije početka bilo kakvih vježbi tijekom ili nakon trudnoće, svakako pitajte svog liječnika što je u redu da radite i što je za sada zabranjeno.
Liječenje
Ako vaše trbušno odvajanje nije preveliko, možda ćete odlučiti živjeti s tim. Ali trebali biste ponovno spojiti te mišiće prije nego što imate drugu trudnoću.
Vaš liječnik može izmjeriti koliko su vam mišići međusobno udaljeni pomoću širine prstiju, mjerne trake ili instrumenta ili ultrazvuka. Tada mogu vidjeti ide li na bolje ili gore.
Mnoge žene mogu zatvoriti svoj trbušni jaz učeći nježne pokrete za korištenje dok su trbušnjaci podržani. Pitajte svog liječnika za savjet. Možda će vas uputiti fizioterapeutu.
Ako vam ta rehabilitacija ne uspije, možda će operacija. Operacija za ispravljanje dijastaze može se nazvati "abdominoplastika" ili "uvlačenje trbuha". Kirurg presavija i šije slab središnji greben.
Možda je moguće dobiti laparoskopiju, što je operacija koja se radi samo s malim rezovima umjesto s jednim velikim. Ožiljci, infekcija i druge nuspojave mogući su s bilo kojom operacijom.
Preporučeni:
Što se događa ako se psihoza povezana s demencijom ne liječi?
Vidjeti, čuti i vjerovati u stvari koje nisu stvarne može biti dio demencije. Psihoza je naziv za ove simptome. Psihoza pogađa gotovo svakoga s demencijom u jednom ili drugom trenutku. To može biti još više zabrinjavajuće od gubitka pamćenja i za osobu s demencijom i za njezinu skrbniku.
Evo što se događa ako se vaša zlouporaba supstanci ne liječi
Traženje liječenja ovisnosti može se u početku činiti zastrašujućim zadatkom, ali puštanje zlouporabe droga da se ne liječi može dovesti do raznih negativnih posljedica osim vašeg zdravlja. Ovisnost može na kraju utjecati na sva područja života, od posla preko odnosa do financija, uzrokujući duboku i trajnu štetu.
Evo što se događa ako se vaš ugriz ne liječi
Prekid je jedan od najčešćih ortodontskih problema. Studija iz 2019. objavljena u časopisu Orthodontics and Craniofacial Research sugerira da gotovo dvije trećine odraslih Amerikanaca ima neliječeni prekomjerni zagriz. Oštećenje desni Neliječeni prekomjerni zagriz može imati posljedice po zdravlje vaših desni.
Od fizičkog povlačenja do opasnog "doktorskog kupovanja", ovo se događa kada se ovisnost o lijekovima na recept ne liječi – i kako liječenje može pomoći
Zloupotreba lijekova na recept događa se kada uzimate lijek na način ili dozu različitu od one koju vam je propisao liječnik. Ako se ne liječi, zlouporaba lijekova na recept može dovesti do ozbiljnih medicinskih, međuljudskih i financijskih problema.
Što se događa ako se vaš nedostatak B12 ne liječi?
Vaše crvene krvne stanice, živci i mozak ovise o vitaminu B12. Ali neki ljudi ne dobivaju dovoljno ove hranjive tvari. Ako se ne liječi, nedostatak B12 može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Neki su blagi dok su drugi ozbiljniji. Određene grupe vjerojatnije će imati stvarno niske razine od drugih.