2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Jesu li vam rekli da u snu šaputate slatke stvari - nesvjesni da ste ikada progovorili ni riječ? Ili, možda vaše dijete kasno navečer izvikuje potoke brbljanja - samo da bi odmah zaspalo. Jeste li se nadali da će vaš supružnik koji priča u snu odati dugogodišnju tajnu? Samo naprijed. Postavite pitanje dok spavaju i nemojte se iznenaditi ako dobijete jednosložni odgovor! Ali budite upozoreni: govornik u snu obično se ne sjeća ničega što je izgovoreno tijekom spavanja.
Razgovaranje u snu može biti smiješna stvar. Možda nesvjesno čavrljate s nevidljivim suradnicima u ponoć. Ili možda član obitelji nesvjesno vodi noćne razgovore. Evo odgovora na vaša pitanja o pričanju u snu – što trebate znati o pričanju u snu, od uzroka do liječenja.
Što to spavanje govori?
Govor u snu, ili somniloquy, je čin govora tijekom spavanja. To je vrsta parasomnije - abnormalnog ponašanja koje se događa tijekom spavanja. To je vrlo česta pojava i obično se ne smatra medicinskim problemom.
Noćno brbljanje može biti bezopasno, ili može biti grafičko, čak i s R ocjenom. Ponekad slušatelji sadržaj smatraju uvredljivim ili vulgarnim. Govornici koji spavaju obično govore ne više od 30 sekundi po epizodi, ali neki ljudi spavaju razgovaraju mnogo puta tijekom noći.
Kasnonoćne dijatribe mogu biti iznimno elokventne, ili riječi mogu biti promrmljane i teško ih je dešifrirati. Govor u snu može uključivati jednostavne zvukove ili duge, zamršene govore. Čini se da govornici u snu obično razgovaraju sami sa sobom. Ali ponekad se čini da vode razgovore s drugima. Oni mogu šaputati, ili mogu vikati. Ako dijelite spavaću sobu s nekim tko priča u snu, možda nećete dovoljno zatvoriti oči.
Tko priča u snu?
Mnogi ljudi pričaju u snu. Polovica sve djece u dobi od 3 do 10 godina razgovara dok spava, a mali broj odraslih - oko 5% - nastavlja čavrljati nakon što odu u krevet. Izgovori se mogu odvijati povremeno ili svake večeri. Anketa iz 2004. pokazala je da više od 1 od 10 male djece razgovara u snu više od nekoliko noći tjedno.
Djevojčice pričaju u snu koliko i dječaci. Stručnjaci smatraju da se pričanje u spavanju može koristiti u obiteljima.
Koji su simptomi razgovora u snu?
Teško je reći jeste li pričali u vlastitom snu. Obično će vam ljudi reći da su vas čuli kako vičete tijekom noći ili dok ste drijemali. Ili bi se možda netko mogao požaliti da ih vaša priča o snu drži budnima cijelu noć.
Što uzrokuje govor u snu?
Mogli biste pomisliti da se pričanje u snu događa tijekom sanjanja. No znanstvenici još uvijek nisu sigurni je li takvo brbljanje povezano s noćnim sanjarenjima. Razgovor se može dogoditi u bilo kojoj fazi sna.
Razgovaranje u snu obično se javlja samo od sebe i najčešće je bezopasno. Međutim, u nekim slučajevima to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja spavanja ili zdravstvenog stanja.
REM poremećaj ponašanja spavanja (RBD) i strah od spavanja dvije su vrste poremećaja spavanja zbog kojih neki ljudi viču tijekom spavanja. Strahovi od spavanja, koji se također nazivaju noćnim strahovima, obično uključuju zastrašujuće vriske, udaranje i udaranje nogama. Teško je probuditi nekoga tko ima strah od spavanja. Djeca s strahovima od spavanja obično pričaju i hodaju u snu.
Ljudi s RBD-om viču, viču, grcaju i glume svoje snove, često nasilno.
Razgovaranje u snu može se pojaviti i kod mjesečara i poremećaja prehrane povezan s noćnim spavanjem (NS-RED), stanja u kojem osoba jede dok spava.
Druge stvari koje mogu uzrokovati govor u snu uključuju:
- Određeni lijekovi
- Emocionalni stres
- Groznica
- Poremećaj mentalnog zdravlja
- Zlouporaba supstanci
Kako se liječi govor u snu?
Dobro je posjetiti stručnjaka za spavanje ako se vaš govor u snu pojavi iznenada kao odrasla osoba ili ako uključuje intenzivan strah, vrištanje ili nasilne radnje. Također biste mogli razmisliti o posjetu liječniku ako nesvjesno brbljanje ometa vaš san - ili spavanje vaših cimera.
Ako mislite da vaše dijete ima problema sa spavanjem, dogovorite termin kod svog pedijatra.
Stručnjak za spavanje će vas pitati koliko dugo pričate u snu. Morat ćete postaviti ovo pitanje svom partneru u krevetu, cimeru - čak i roditeljima. Imajte na umu da ste možda počeli spavati pričajući u djetinjstvu.
Za dijagnosticiranje govora u snu nisu potrebni testovi. Međutim, vaš liječnik može naručiti testove, kao što je studija spavanja ili snimanje spavanja (polisomnogram), ako imate znakove drugog poremećaja spavanja.
Razgovaranje u snu rijetko zahtijeva liječenje. Međutim, teško pričanje u snu može biti posljedica drugog ozbiljnijeg poremećaja spavanja ili medicinskog stanja, koje se može liječiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.
Kako netko može smanjiti količinu sna govoreći?
Ne postoji poznat način da se smanji pričanje u snu. Izbjegavanje stresa i dovoljno sna mogli bi smanjiti vjerojatnost da ćete razgovarati u snu.
Vođenje dnevnika spavanja može pomoći u prepoznavanju vaših obrazaca spavanja i može pomoći vašem liječniku da otkrije je li temeljni problem uzrok vašeg govora u snu. Vodite dnevnik spavanja dva tjedna. Zabilježite vrijeme kada idete u krevet, kada mislite da ste zaspali i kada ste se probudili. Također ćete htjeti zapisati sljedeće:
- lijekovi koje uzimate i doba dana u koje ih uzimate
- što pijete svaki dan i kada, posebno pića s kofeinom kao što su kola, čaj i kava, kao i alkohol
- kada vježbate
Preporučeni:
Razgovaranje sa svojim djetetom o cyberbullyingu
Tehnologija je promijenila način na koji tinejdžeri komuniciraju sa svojim prijateljima, pri čemu 55% kaže da šalje poruke svojim prijateljima svaki dan, ali samo 25% kaže da provode vrijeme izvan škole sa svojim prijateljima svaki dan. Iako tehnologija može pomoći djeci da sklope i održe prijateljstva, ona također ima lošu stranu.
Razgovaranje s vašim ginekologom o kontroli rađanja
Za većinu metoda kontrole rađanja potreban je recept. Ako planirate koristiti drugi oblik kontracepcije osim kondoma, morat ćete posjetiti liječnika. Tijekom zakazivanja, morate razgovarati o nekoliko stvari. Trebat ćete shvatiti koja je vrsta kontracepcije prikladna za vas i koje nuspojave može uzrokovati.
Alogia (siromaštvo govora): simptomi, rizici, uzroci & Liječenje
Neki ljudi su prirodno tihi i ne govore puno. Ali ako imate ozbiljnu mentalnu bolest, ozljedu mozga ili demenciju, razgovor može biti težak. Ovaj nedostatak razgovora naziva se alogija ili "siromaštvo govora". Alogia može utjecati na kvalitetu vašeg života.
Razgovaranje s ljudima o vašoj dijagnozi raka prostate
Oko 1 od 8 muškaraca sazna da ima rak prostate negdje tijekom života. Zapravo, to je drugi vodeći uzrok smrti od raka među muškarcima u SAD-u. Ali nakon što saznaju vijesti, mnogim muškarcima je teško govoriti o tome ili tražiti pomoć i podršku dok se kreću na svom putu od raka.
Razgovaranje o svojoj psorijazi drugima
Kada znate kako objasniti svoju psorijazu drugima, to može ublažiti dio stresa koji ide uz stanje vaše kože. "Što više ljudi oko vas zna o tome, to ćete dobiti više podrške", kaže Linda Cornish. Ona je dermatološka medicinska sestra koja pomaže osobama s psorijazom u medicinskom centru Kaiser-Permanente u Oaklandu, CA.