Razgovaranje u snu: uzroci i tretmani govora u snu

Sadržaj:

Razgovaranje u snu: uzroci i tretmani govora u snu
Razgovaranje u snu: uzroci i tretmani govora u snu
Anonim

Jesu li vam rekli da u snu šaputate slatke stvari - nesvjesni da ste ikada progovorili ni riječ? Ili, možda vaše dijete kasno navečer izvikuje potoke brbljanja - samo da bi odmah zaspalo. Jeste li se nadali da će vaš supružnik koji priča u snu odati dugogodišnju tajnu? Samo naprijed. Postavite pitanje dok spavaju i nemojte se iznenaditi ako dobijete jednosložni odgovor! Ali budite upozoreni: govornik u snu obično se ne sjeća ničega što je izgovoreno tijekom spavanja.

Razgovaranje u snu može biti smiješna stvar. Možda nesvjesno čavrljate s nevidljivim suradnicima u ponoć. Ili možda član obitelji nesvjesno vodi noćne razgovore. Evo odgovora na vaša pitanja o pričanju u snu – što trebate znati o pričanju u snu, od uzroka do liječenja.

Što to spavanje govori?

Govor u snu, ili somniloquy, je čin govora tijekom spavanja. To je vrsta parasomnije - abnormalnog ponašanja koje se događa tijekom spavanja. To je vrlo česta pojava i obično se ne smatra medicinskim problemom.

Noćno brbljanje može biti bezopasno, ili može biti grafičko, čak i s R ocjenom. Ponekad slušatelji sadržaj smatraju uvredljivim ili vulgarnim. Govornici koji spavaju obično govore ne više od 30 sekundi po epizodi, ali neki ljudi spavaju razgovaraju mnogo puta tijekom noći.

Kasnonoćne dijatribe mogu biti iznimno elokventne, ili riječi mogu biti promrmljane i teško ih je dešifrirati. Govor u snu može uključivati jednostavne zvukove ili duge, zamršene govore. Čini se da govornici u snu obično razgovaraju sami sa sobom. Ali ponekad se čini da vode razgovore s drugima. Oni mogu šaputati, ili mogu vikati. Ako dijelite spavaću sobu s nekim tko priča u snu, možda nećete dovoljno zatvoriti oči.

Tko priča u snu?

Mnogi ljudi pričaju u snu. Polovica sve djece u dobi od 3 do 10 godina razgovara dok spava, a mali broj odraslih - oko 5% - nastavlja čavrljati nakon što odu u krevet. Izgovori se mogu odvijati povremeno ili svake večeri. Anketa iz 2004. pokazala je da više od 1 od 10 male djece razgovara u snu više od nekoliko noći tjedno.

Djevojčice pričaju u snu koliko i dječaci. Stručnjaci smatraju da se pričanje u spavanju može koristiti u obiteljima.

Koji su simptomi razgovora u snu?

Teško je reći jeste li pričali u vlastitom snu. Obično će vam ljudi reći da su vas čuli kako vičete tijekom noći ili dok ste drijemali. Ili bi se možda netko mogao požaliti da ih vaša priča o snu drži budnima cijelu noć.

Što uzrokuje govor u snu?

Mogli biste pomisliti da se pričanje u snu događa tijekom sanjanja. No znanstvenici još uvijek nisu sigurni je li takvo brbljanje povezano s noćnim sanjarenjima. Razgovor se može dogoditi u bilo kojoj fazi sna.

Razgovaranje u snu obično se javlja samo od sebe i najčešće je bezopasno. Međutim, u nekim slučajevima to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja spavanja ili zdravstvenog stanja.

REM poremećaj ponašanja spavanja (RBD) i strah od spavanja dvije su vrste poremećaja spavanja zbog kojih neki ljudi viču tijekom spavanja. Strahovi od spavanja, koji se također nazivaju noćnim strahovima, obično uključuju zastrašujuće vriske, udaranje i udaranje nogama. Teško je probuditi nekoga tko ima strah od spavanja. Djeca s strahovima od spavanja obično pričaju i hodaju u snu.

Ljudi s RBD-om viču, viču, grcaju i glume svoje snove, često nasilno.

Razgovaranje u snu može se pojaviti i kod mjesečara i poremećaja prehrane povezan s noćnim spavanjem (NS-RED), stanja u kojem osoba jede dok spava.

Druge stvari koje mogu uzrokovati govor u snu uključuju:

  • Određeni lijekovi
  • Emocionalni stres
  • Groznica
  • Poremećaj mentalnog zdravlja
  • Zlouporaba supstanci

Kako se liječi govor u snu?

Dobro je posjetiti stručnjaka za spavanje ako se vaš govor u snu pojavi iznenada kao odrasla osoba ili ako uključuje intenzivan strah, vrištanje ili nasilne radnje. Također biste mogli razmisliti o posjetu liječniku ako nesvjesno brbljanje ometa vaš san - ili spavanje vaših cimera.

Ako mislite da vaše dijete ima problema sa spavanjem, dogovorite termin kod svog pedijatra.

Stručnjak za spavanje će vas pitati koliko dugo pričate u snu. Morat ćete postaviti ovo pitanje svom partneru u krevetu, cimeru - čak i roditeljima. Imajte na umu da ste možda počeli spavati pričajući u djetinjstvu.

Za dijagnosticiranje govora u snu nisu potrebni testovi. Međutim, vaš liječnik može naručiti testove, kao što je studija spavanja ili snimanje spavanja (polisomnogram), ako imate znakove drugog poremećaja spavanja.

Razgovaranje u snu rijetko zahtijeva liječenje. Međutim, teško pričanje u snu može biti posljedica drugog ozbiljnijeg poremećaja spavanja ili medicinskog stanja, koje se može liječiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.

Kako netko može smanjiti količinu sna govoreći?

Ne postoji poznat način da se smanji pričanje u snu. Izbjegavanje stresa i dovoljno sna mogli bi smanjiti vjerojatnost da ćete razgovarati u snu.

Vođenje dnevnika spavanja može pomoći u prepoznavanju vaših obrazaca spavanja i može pomoći vašem liječniku da otkrije je li temeljni problem uzrok vašeg govora u snu. Vodite dnevnik spavanja dva tjedna. Zabilježite vrijeme kada idete u krevet, kada mislite da ste zaspali i kada ste se probudili. Također ćete htjeti zapisati sljedeće:

  • lijekovi koje uzimate i doba dana u koje ih uzimate
  • što pijete svaki dan i kada, posebno pića s kofeinom kao što su kola, čaj i kava, kao i alkohol
  • kada vježbate

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu
Čitaj više

Dijek za epilepsiju pomaže osobama na dijeti zadržati težinu

studeni. 16. 2004. - Široko propisivani lijek za epilepsiju koji je obećao da pomaže pretilim ljudima da smršaju također im pomaže da nastave skidati kilograme. Pretile osobe koje su izgubile na težini ograničavanjem kalorija nastavili su gubiti na težini nakon uzimanja Topamaxa i vjerojatnije je da će ga zadržati dugoročno, prema studiji koju su objavili istraživači u Danskoj.

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju
Čitaj više

Lijek za pretilost pomaže osobama koje prejedaju

studeni. 10, 2003. - Na prvi pogled, rezultati studije mogu se činiti sve samo ne iznenađujućim: popularni lijek za "protiv pretilosti" Meridia koji milijuni koriste za mršavljenje čini se da pomaže pretilim prejednicima da izgube višak kilograma, ali ovo novo izvješće pokazuje da lijek također može pomozite prejednicima da kontroliraju svoje prehrambeno ponašanje.

Savjeti za Power Walking
Čitaj više

Savjeti za Power Walking

Svaki sat koji provedete hodajući može dodati 2 sata vašem životu, sugerira istraživanje. Brzo hodanje može pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, raka i depresije. Da biste iskoristili prednosti hodanja i ostali bez ozljeda, isprobajte ove savjete.