Zdravstveni učinci dima od šumskog požara

Sadržaj:

Zdravstveni učinci dima od šumskog požara
Zdravstveni učinci dima od šumskog požara
Anonim

Kada bjesni šumski požar, plamen je najveća prijetnja. Ali dim nosi svoje rizike. Fine čestice i plinovi mogu dospjeti u vaša pluća i izazvati brojne zdravstvene probleme. Neki ljudi su osjetljiviji na dim od drugih, ali svi bi trebali učiniti što mogu da ga izbjegnu udisanje.

Pronađite simptome kojih trebate biti svjesni, tko je najviše izložen zdravstvenim problemima i korake koje možete poduzeti da ograničite količinu dima koju udišete.

Koji su simptomi?

Visoka razina dima od šumskog požara može učiniti bilo koga:

  • Dobijte curenje iz nosa
  • Osjećam kao da im oči gore
  • kašalj
  • Wheeze
  • Imam problema s disanjem

Ako imate srčanu bolest,dim može pogoršati vaše simptome. Možda imate:

  • bol u prsima
  • Razbijanje ili lupanje srca (palpitacije)
  • Nedostatak daha
  • Umor

Ako imate plućnu bolest,vaši simptomi bi se također mogli pogoršati. Možda imate:

  • Više problema s dubokim ili lakšim disanjem
  • kašalj
  • Flegma
  • Nelagoda u prsima
  • Šipanje
  • Nedostatak daha

Tko je najrizičniji?

Vaše šanse za zdravstvene probleme rastu ako ste:

  • Mlađi od 18 godina
  • 65 ili stariji
  • Trudnica
  • Živjeti s dugotrajnim stanjem poput bolesti srca ili pluća, astme ili dijabetesa
  • Vatrogasac ili radnik na otvorenom
  • Nedostatak pristupa pristupačnoj zdravstvenoj skrbi ili iskustvo beskućništva
  • Živjeti s oslabljenim imunološkim sustavom zbog zdravstvenog stanja ili lijekova

Također, ako se niste cijepili protiv COVID-19, imajte na umu da dim od šumskog požara može povećati vjerojatnost da ćete dobiti infekcije pluća, uključujući virus koji uzrokuje COVID-19. Ako se zarazite koronavirusom, udisanje dima od šumskog požara moglo bi pogoršati vaše simptome.

Najbolja stvar koju možete učiniti da smanjite svoje šanse da dobijete COVID-19 je cijepljenje. Cjepiva protiv COVID-19 sigurna su i učinkovita za sve starije od 12 godina.

Ako morate ostati u javnom skloništu za slučaj katastrofe tijekom šumskog požara, pomozite sebi da se zaštitite od COVID-19 nošenjem maske i dezinfekcijskim sredstvom za ruke s najmanje 60% alkohola.

Utječe li dim od požara na mentalno zdravlje?

Može, pogotovo ako se dim zadržava dugo vremena ili se stalno vraća. Ali istraživanje o povezanosti dima od šumskog požara i mentalnog zdravlja još je u ranoj fazi. Trebamo više studija kako bismo bolje razumjeli moguće učinke.

Znamo da opasnost od šumskih požara sama po sebi može utjecati na mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da proživljavanje jednog od ovih požara povećava vjerojatnost da ćete dobiti stanja kao što su depresija i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Prije, tijekom i nakon šumskog požara uobičajeno je:

  • Osjećaj strah
  • Neprestano brinuti
  • Loše spavaj
  • Imate simptome nalik depresiji

Netko tko je prošao kroz prirodnu katastrofu poput šumskog požara mogao bi također:

  • Imajte noćne more, sjećanja ili razmišljanja o tome iznova i iznova
  • Brini se puno
  • Osjećajte se krivim iz nejasnih razloga
  • Propuštam puno posla ili škole
  • Jedite ili spavajte previše ili nedovoljno
  • Izbjegavajte ljude ili aktivnosti
  • Imajte manje energije
  • Imate puno bolova u trbuhu ili glavobolje
  • Osjećajte se beznadno ili bespomoćno
  • Pijte ili pušite previše, ili se okrećite drogama

Potražite pomoć ako vi ili netko koga poznajete imate bilo koji od ovih simptoma 2 tjedna ili dulje. Razgovarajte sa svojim voljenima, prijateljima od povjerenja ili svojim liječnikom. Podršku i savjetovanje možete dobiti i pozivom ili slanjem SMS-a za pomoć u slučaju katastrofe na broj 800-985-5990. Povjerljivo je i dostupno 24/7.

Ako ste razmišljali o tome da povrijedite ili ubijete sebe ili nekog drugog, odmah potražite pomoć. Nazovite 911 ili National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-TALK (8255).

Što mogu učiniti da izbjegnem ili ograničim dim od šumskog požara?

Poduzmite sigurnosne mjere poput ovih kod kuće:

Držite prozore i vrata zatvorenima. Ostanite hladni i sigurni pomoću visokoučinkovitog filtera u vašem klima-uređaju ili sobnoj jedinici. Ako nemate klimu, a unutra je previše toplo, nađite sklonište negdje drugdje.

Izbjegnite pogoršavanje kvalitete zraka. Možete ga zagaditi:

  • Zapaljene svijeće
  • Upotreba peći na plin, propan ili drva
  • Paljenje kamina
  • Upotreba aerosolnih sprejeva
  • Prženje ili kuhanje mesa
  • Duhan za pušenje
  • Usisavanje

Razmislite o kupnji prijenosnog pročistača zraka. Provjerite je li veličine za prostoriju u kojoj ga želite koristiti. Također provjerite kaže li proizvođač da ne stvara zagađivač zraka zove se ozon.

Postavite jednu sobu u svom domu da bude "čista soba". Ne bi trebala imati kamin i nekoliko prozora i vrata. Ako imate prijenosni pročistač zraka, upotrijebite ga ovdje.

Razmislite o kupnji respiratora N95. Oni vas mogu zaštititi od čestica u zraku ako dobro pristaju vašem licu i ako ih pravilno nosite. Prodaju se online i u određenim trgovinama za popravke doma.

Ako imate dugotrajno zdravstveno stanje kao što je astma, KOPB ili srčana bolest i živite u području zahvaćenom dimom od šumskog požara, možete poduzeti sigurnosne mjere poput ovih.

Prije sezone požara:

  • Zamolite svog liječnika da smisli akcijski plan koraka koje ćete poduzeti da zaštitite svoje zdravlje.
  • Držite 7- do 10-dnevnu zalihu svojih lijekova u vodootpornom spremniku zaštićenom za djecu da ga ponesete sa sobom ako se morate evakuirati.
  • Kupujte namirnice koje možete jesti bez kuhanja, jer prženje ili pečenje na roštilju mogu zagaditi zrak u vašem domu.

Kada je dim od požara u zraku:

  • Provjerite kvalitetu zraka u vašem području. Slijedite upute o izlasku van i vježbanju za "osjetljive osobe".
  • Slijedite bilo koji savjet ili akcijski plan koji vam je dao liječnik.
  • Evakuirajte ako imate problema s disanjem ili druge simptome koji ne nestaju. Nazovite i svog liječnika.

Nakon šumskog požara:

  • Nastavite provjeravati kvalitetu zraka jer se dim može zadržati nakon što požar prestane.
  • Nazovite svog liječnika ako imate simptome koji se pogoršavaju ili neće nestati.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti
Čitaj više

Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti

Ako nemate vremena, imamo trening za vas. Intervalni trening visokog intenziteta miješa kratke navale intenzivne vježbe s razdobljima odmora. Vježbu možete završiti za samo 10 minuta. A s ugrađenim pauzama nećete se dugo osjećati iscrpljeno.

Dijabetes i blagdanski stres
Čitaj više

Dijabetes i blagdanski stres

Praznici su odmah iza ugla, a oni često dolaze s gomilom stresa. Ta dodatna napetost može ozbiljno utjecati na vaš šećer u krvi, kažu stručnjaci, na najmanje dva značajna načina. 1. Hormonske promjene. Stres uništava vaše hormone, a oslobađanje hormona povezanih sa stresom poput kortizola može dovesti do skokova razine šećera u krvi.

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku
Čitaj više

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku

Nedavno vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2? Znate da vam vaš liječnički tim može pomoći da ostanete zdravi. Ali posjete uredu mogu brzo proći, a između termina može proći nekoliko mjeseci. Kako biste što bolje iskoristili vrijeme licem u lice sa svojim liječnikom, htjet ćete biti spremni odgovoriti na njegova pitanja - i ući s nekoliko svojih.