Zašto su mi zglobovi ukočeni ujutro?

Zašto su mi zglobovi ukočeni ujutro?
Zašto su mi zglobovi ukočeni ujutro?
Anonim

Lako je okriviti starenje, stari madrac ili loš noćni odmor kada se probudite s osjećajem ukočenosti i boli. Istina je da se zbog tih stvari ujutro možete osjećati ukočeno. Ali ako se događa često, to može biti znak zdravstvenog stanja.

Jutarnja ukočenost simptom je nekoliko vrsta artritisa, uključujući osteoartritis (OA), uobičajenu vrstu koju mnogi ljudi dobiju kako stare. To je također znak upozorenja upalnih vrsta artritisa kao što su:

  • Reumatoidni artritis (RA)
  • Psorijatični artritis (PsA)
  • Ankilozirajući spondilitis (AS)

Nije iznenađujuće da starenje i OA uzrokuju jutarnju ukočenost. Starost uzrokuje sušenje hrskavice koja štiti vaše zglobove. Vaši zglobovi stvaraju manje sinovijalne tekućine koja dodaje podmazivanje, zbog čega se osjećate ukočeno i bolno. To se ponekad naziva "jutarnji gel", jer se vaši zglobovi ukrućuju poput želatine kada ste neaktivni nekoliko sati.

Kada imate RA, PsA ili AS, upala je ono što izaziva vašu jutarnju ukočenost.

Najveća razlika između jutarnje ukočenosti kod osoba s OA i onih s upalnim artritisom je koliko dugo traje. Za one s osteoartritisom, ukočenost često traje samo nekoliko minuta i popušta kada se počnete kretati. Ako imate upalni artritis, može proći sat vremena ili duže.

Jutarnja ukočenost najčešći je simptom ankilozirajućeg spondilitisa, koji uglavnom zahvaća kralježnicu, kukove i koljena. S AS-om najčešće imate ukočenost u donjem dijelu leđa i vratu.

Kao i kod RA i OA, duga razdoblja odmora - poput 8 sati sna - pogoršavaju ukočenost kod osoba s AS. Ali to se olakšava toplim tušem ili laganom tjelovježbom.

Druga zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati jutarnju ukočenost uključuju:

  • Bolest štitnjače
  • Manjak vitamina D
  • fibromialgija
  • pretilost

Ako se probudite osjećajući se ozbiljno ukočeno i bolno više od 3 dana zaredom, dogovorite pregled kod svog liječnika.

Vaš liječnik može provjeriti vaše zglobove, izvršiti krvne pretrage ili testirati vašu zglobnu tekućinu kako bi provjerio ima li upale. Rezultati će vam pomoći utvrditi uzrok jutarnje ukočenosti i pomoći vašem liječniku da shvati kako vas liječiti.

Ako imate OA, mogli biste uzeti lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta.

Ako je za to kriv upalni artritis, vaš će liječnik vjerojatno propisati protuupalni lijek. Pokazalo se da klasa lijekova zvanih biološki lijekovi smanjuju jutarnju ukočenost i smanjuju bol, oticanje i umor.

Bez obzira na uzrok vaše jutarnje ukočenosti, vaš liječnik također može predložiti:

  • Vježbe niskog učinka poput joge ili tai chi
  • Promjene zdravog načina života kao što je gubitak težine ili smanjenje stresa
  • Fizikalna terapija

Nitko ne želi započeti dan osjećajući se ukočenim i bolnim. Otkrivanje uzroka vaše ukočenosti i uspostavljanje plana liječenja mogu vam pomoći da se probudite spremni za početak dana.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti
Čitaj više

Ubrzajte svoje treninge naletima aktivnosti

Ako nemate vremena, imamo trening za vas. Intervalni trening visokog intenziteta miješa kratke navale intenzivne vježbe s razdobljima odmora. Vježbu možete završiti za samo 10 minuta. A s ugrađenim pauzama nećete se dugo osjećati iscrpljeno.

Dijabetes i blagdanski stres
Čitaj više

Dijabetes i blagdanski stres

Praznici su odmah iza ugla, a oni često dolaze s gomilom stresa. Ta dodatna napetost može ozbiljno utjecati na vaš šećer u krvi, kažu stručnjaci, na najmanje dva značajna načina. 1. Hormonske promjene. Stres uništava vaše hormone, a oslobađanje hormona povezanih sa stresom poput kortizola može dovesti do skokova razine šećera u krvi.

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku
Čitaj više

Dijabetes tipa 2: Pitanja za što bolje iskoristiti posjet liječniku

Nedavno vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2? Znate da vam vaš liječnički tim može pomoći da ostanete zdravi. Ali posjete uredu mogu brzo proći, a između termina može proći nekoliko mjeseci. Kako biste što bolje iskoristili vrijeme licem u lice sa svojim liječnikom, htjet ćete biti spremni odgovoriti na njegova pitanja - i ući s nekoliko svojih.