2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 23:35
Lako je okriviti starenje, stari madrac ili loš noćni odmor kada se probudite s osjećajem ukočenosti i boli. Istina je da se zbog tih stvari ujutro možete osjećati ukočeno. Ali ako se događa često, to može biti znak zdravstvenog stanja.
Jutarnja ukočenost simptom je nekoliko vrsta artritisa, uključujući osteoartritis (OA), uobičajenu vrstu koju mnogi ljudi dobiju kako stare. To je također znak upozorenja upalnih vrsta artritisa kao što su:
- Reumatoidni artritis (RA)
- Psorijatični artritis (PsA)
- Ankilozirajući spondilitis (AS)
Nije iznenađujuće da starenje i OA uzrokuju jutarnju ukočenost. Starost uzrokuje sušenje hrskavice koja štiti vaše zglobove. Vaši zglobovi stvaraju manje sinovijalne tekućine koja dodaje podmazivanje, zbog čega se osjećate ukočeno i bolno. To se ponekad naziva "jutarnji gel", jer se vaši zglobovi ukrućuju poput želatine kada ste neaktivni nekoliko sati.
Kada imate RA, PsA ili AS, upala je ono što izaziva vašu jutarnju ukočenost.
Najveća razlika između jutarnje ukočenosti kod osoba s OA i onih s upalnim artritisom je koliko dugo traje. Za one s osteoartritisom, ukočenost često traje samo nekoliko minuta i popušta kada se počnete kretati. Ako imate upalni artritis, može proći sat vremena ili duže.
Jutarnja ukočenost najčešći je simptom ankilozirajućeg spondilitisa, koji uglavnom zahvaća kralježnicu, kukove i koljena. S AS-om najčešće imate ukočenost u donjem dijelu leđa i vratu.
Kao i kod RA i OA, duga razdoblja odmora - poput 8 sati sna - pogoršavaju ukočenost kod osoba s AS. Ali to se olakšava toplim tušem ili laganom tjelovježbom.
Druga zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati jutarnju ukočenost uključuju:
- Bolest štitnjače
- Manjak vitamina D
- fibromialgija
- pretilost
Ako se probudite osjećajući se ozbiljno ukočeno i bolno više od 3 dana zaredom, dogovorite pregled kod svog liječnika.
Vaš liječnik može provjeriti vaše zglobove, izvršiti krvne pretrage ili testirati vašu zglobnu tekućinu kako bi provjerio ima li upale. Rezultati će vam pomoći utvrditi uzrok jutarnje ukočenosti i pomoći vašem liječniku da shvati kako vas liječiti.
Ako imate OA, mogli biste uzeti lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta.
Ako je za to kriv upalni artritis, vaš će liječnik vjerojatno propisati protuupalni lijek. Pokazalo se da klasa lijekova zvanih biološki lijekovi smanjuju jutarnju ukočenost i smanjuju bol, oticanje i umor.
Bez obzira na uzrok vaše jutarnje ukočenosti, vaš liječnik također može predložiti:
- Vježbe niskog učinka poput joge ili tai chi
- Promjene zdravog načina života kao što je gubitak težine ili smanjenje stresa
- Fizikalna terapija
Nitko ne želi započeti dan osjećajući se ukočenim i bolnim. Otkrivanje uzroka vaše ukočenosti i uspostavljanje plana liječenja mogu vam pomoći da se probudite spremni za početak dana.
Preporučeni:
Zašto me bole zglobovi? Uzroci boli u zglobovima & Mogućnosti ublažavanja boli
Zglobovi čine veze između kostiju. Oni pružaju podršku i pomažu vam da se krećete. Svako oštećenje zglobova zbog bolesti ili ozljede može ometati vaše kretanje i uzrokovati mnogo boli. Uzrok boli u zglobovima Bolovi u zglobovima su izuzetno česti, pogotovo kako starite.
Vrijeme & Bol u zglobovima: Zašto vas bole zglobovi kada pada kiša ili hladno
Možda je tvoja baka znala da dolazi oluja kada su ih počela boljeti koljena. Ili ste osjetili kako vas bole zglobovi kada vanjska temperatura padne. Uobičajeno je da se za pojavu bolova u zglobovima krive promjene vremena, a mnogi liječnici vjeruju da ljudi mogu osjetiti više bolova u zglobovima tijekom hladnih, kišnih dana.
Zašto me bole zglobovi?
Koristite zglobove svaki put kada se krećete. Ali vjerojatno ne razmišljate puno o njima – dok ne povrijede. Ne samo da je bol u zglobovima neugodan, već može i ometati vašu dnevnu rutinu. Bolovi u zglobovima mogu biti blagi. Možda samo malo boljeti, i to kada se krećete na određeni način.
Zašto šećer u krvi skoči ujutro?
Joan Bardsley, RN, CDE, pomoćnica je potpredsjednika na MedStar He alth Research Institute. Q. Zašto mi ujutro skoči šećer? A. Mnogo je razloga za visoko čitanje. Prvo, pogledajte hranu. Ono što ste pojeli noć prije može biti iza skoka šećera u krvi - na primjer, ako ste pojeli mnogo više nego što inače jedete, ili ako je količina hrane bila veća od one koju su vaši lijekovi namijenjeni.
Šećer u krvi veći ujutro? Evo zašto
Taj ranojutarnji skok šećera u krvi? Zove se fenomen zore ili efekt zore. Obično se događa između 2 i 8 ujutro Ali zašto? Kako radi Općenito, normalne hormonalne promjene koje vaše tijelo napravi ujutro će povećati vaš šećer u krvi, bez obzira imate li dijabetes ili ne.